بچه ها جون دوست من ماه سوم بارداريه چه غذاها و مواد غذايي بايد مصرف كنه

سلام عزیزم
سیب شیرین خیلی خوبه
انار شیرین
به
گلابی.....

ممنون عزيز دلم استفاده كردم گلم

به ویار خیلی اهمیت بدین. تا جایی که می دونین براتون ضرری نداره. چیزی رو که هوس کردین بخورین.
اگه می خواین گوشت قرمز مصرف کنین حتما از گوشت های نازک استفاده کنین. مثل گوست دست و...
گوشت گاو هم کمتر مصرف بشه. مخصوصا تو سه ماه اول.
انواع مغز ها خیلی مفید اند.
شیر و خرما هم خیلی خوبه. روزی یک لیوان شیر با دو سه عدد خرما.
کندور رای هوش بچه خیلی خوبه
راستی کتاب ریحانه بهشتی رو نداری؟
اگه نداری حتما تهیه کن. برای قبل و بعد از بارداری برنامه های خوبی داره

ممنون عزيزم بابا اطلاعات ايشالله به زودي باردار شي و بتوني خودتم از اطلاعات ارزشمندت استفاده كني