برای لاغر شدن چه کنیم؟
#1بسیاری از خانم ها پس از زایمان دچار اضافه وزن می شوند و برای رهایی از آن به خرید قرص لاغری روی می آورند. در حالی که میتوان با استفاده از برخی مواد غذایی در دسترس میتوانند به راحتی به اندام ایده آل خود بر گردند. یکی از مواد غذایی که باعث لاغری در افراد می شود، ماهی سالمون است. اگر برای پخت ناهار و یا شام به این ماهی دسترسی ندارید، از انواع سالاد استفاده کنید. سالاد به دلیل دارا بودن فیبر زیاد شما را سیر کرده و کربوهیدرات کمتری را وارد بدنتان میکند. استفاده از سوپ، آووکادو، بادام و دانه چیا را نیز برای کاهش وزن پیشنهاد می کنم.