#193
توسطninijan
من چون تنلی تخمدان دارم این رژیم را بهم داد. گفت بعد از پریدت پاک شدی شروع کن تا دوهفته
خورشت کنگر, خورشت کرفس,خورشت آلواسفناج - خورشت کدو بادمجان - خورشت بامیه - خرشت بادام - خورشت هویج - خورشت لوبیا سبز
همه این خورشت ها باید باروغن کم وبدون تفت دادن تهیه کنید حدود 150گرم گوشت گوسفند یا یه تیکه سینه مرغ به خورشت اضافه کنید 20دقیقه آخرپخت تمر هندی یا لیمو عمانی یا رب انار میتوانید استفاده کنید.
زمان خوردن خورشت:
8صبح - 12ظهر - 8 شب - 12شب
نکته : روزی یک خورشت را بایک عرق بخورید به من گفت عرق رازیانه را بجای آب بخور . (عرق گزنه- عرق زیره- عرق اطرج عرق کرفس) از این عرقها هم می توان جای گزین آب کرد.
در صورت ضعف یک قاشق غذاخوری عسل در یک لیوان آب مخلوط کرده ومیل نمایید.
از چای بسیار کم رنگ یا دم کرده گزنه وچای سبز با یک عدد خرما میل کنید.
میوه مورد مصرف به وسیب باشد
قبل وبعد رژیم قد- وزن- دور ناف - چهار انگشت بالای ناف - چهار انگشت پایین ناف - دور باسن و دور بازو را در حالت ناشتا وبعد از تخلیه ادرار ومدفوع اندازه گیری کرده ودر مراجعه بعدی با خود بیاورید.
آخرین ويرايش توسط 1 on
ninijan, ويرايش شده در 0.
ولایت علی ابن ابی طالب حصنی فمن دخل حصنی امن من عذابی