بسیاری از خانمها، مراقبتهای بارداری را از مادر یا یکی از بستگان نزدیک یاد میگیرند که قبلاً تجربۀ زایمان داشته است. آموزشهای مادربزرگها بسیار خیرخواهانه است، اما باید توجه داشت که گاهی خرافات و عقاید اشتباه با این آموزشها ترکیب میشود و از طرفی، هر روز راهکارهای جدیدی برای تسهیل بارداری و زایمان ارائه میشود که مادربزرگهای ما از آن بیخبرند. بعضی از خانمهای باردار نیز به خانوادۀ خود دسترسی ندارند و این آموزشها را دریافت نمیکنند. کلاسهای آمادگی برای زایمان، به خانمهای باردار یاد میدهد که چطور از خودشان مراقبت کنند و به مرور برای زایمان آماده شوند. این کلاسها با اهداف خاصی برگزار میشود و در هر جلسه، نکات مهم بارداری و تمرینات ورزشی نیز ارائه میشود. در این مطلب با اهداف و چگونگی برگزاری کلاسهای آمادگی زایمان آشنا شوید.
در این مقاله مطالعه میکنید:
هدف کلاسهای آمادگی برای زایمان
موارد آموزشی در کلاسهای آمادگی برای زایمان
هدف کلاسهای آمادگی برای زایمان
مهمترین و بزرگترین هدف کلاسهای آمادگی برای زایمان، دادن اطلاعات و آگاهی به مادران باردار است. ترسهای مادر با کسب آگاهی به مرور از بین میرود و تفکرات نادرست او اصلاح میشود. این کلاسها به زنان کمک میکند تا با مشکلات احتمالی بارداری کنار بیایند یا آنها را حل کنند. اعتماد به نفس مادر باردار در این کلاسها افزوده میشود و او یاد میگیرد بسیاری از دردهای دوران بارداری را بدون نیاز به دارو برطرف کند.
ترس از اتفاقاتی که بعداً خواهد افتاد نیز باعث اضطراب مادران میشود. استرس و اضطراب، هورمونهایی را در بدن ترشح میکند که میتواند احتمال زایمان زودرس، پیشرفت نکردن زایمان یا به دنیا آمدن نوزاد کموزن را افزایش دهد. کلاسهای آموزشی میتواند با کاهش استرسهای بارداری از برخی خطرات احتمالی نیز جلوگیری کند. آموزش نگهداری صحیح از نوزاد یکی دیگر از هدفهای این کلاسهاست. شما در این کلاسها نحوۀ شیردهی و مراقبت از نوزاد را یاد میگیرید و میتوانید علائم هشداردهنده در نوزاد را شناسایی کنید.
موارد آموزشی در کلاسهای آمادگی برای زایمان
از حدود هفتۀ ۲۰ بارداری میتوانید کلاسهای آمادگی برای زایمان را شروع کنید. این کلاسها در ﻣﺮاکز مشاوره و ﺧﺪﻣﺎﺕ ﻣﺎﻣﺎﯾﯽ یا در بیمارستانهای دوستدار مادر تشکیل میشود. هرچند کلاس آمادگی برای زایمان، حداقل در هشت جلسه برگزار میشود، اما ممکن است مرکزی که شما انتخاب میکنید، تعداد جلسات بیشتری را به شما پیشنهاد دهد. در هر یک از جلسات این کلاسها، معمولاً موارد زیر آموزش داده میشود:
جلسۀ اول: در جلسۀ اول، با مامایی آشنا میشوید که قرار است آموزشهای لازم را به شما بدهد. این شخص مربی کلاس است و به شما در مورد اهداف کلاس و نحوۀ برگزاری آن توضیحاتی میدهد. سپس دربارۀ تغییرات آناتومیک و فیزیولوژیکی که در طول بارداری اتفاق میافتد، اطلاعاتی را به شما ارائه میکند. ماما در این جلسه سعی میکند که شما را با تمرینات ورزشی مخصوص بارداری آشنا کند. همچنین به شما نحوۀ صحیح نفس کشیدن و روشهای ریلکسیشن را آموزش میدهد و ممکن است یک تور بیمارستانی برای آشنایی با محیط بیمارستان و کارکنان آن برگزار کند.
جلسۀ دوم: مربی کلاس در این جلسه، تغذیه در دوران بارداری را به شما آموزش میدهد. او به شما در خصوص بایدها و نبایدهای بارداری نکتههایی را مثل دوری از مصرف برخی داروها، پرهیز از پرخوری، استراحت کافی و دریافت مکملها یادآوری میکند. همچنین در این جلسه، ماما به شما میگوید که نسبت به بدن خود هشیار باشید و علائم خطر در بارداری را بشناسید. در ادامه نیز مربی به شما تمرینهای کششی، تنفسی و تنآرامی را آموزش میدهد.
جلسۀ سوم: جلسۀ سوم با آموزش همسر شما همراه است. در این جلسه، مربی به شما و همسرتان نکاتی را در مورد بهداشت روانی توضیح میدهد و مواردی را نیز دربارۀ وضعیت شما به همسرتان یادآوری میکند. همچنین در این جلسه دربارۀ رشد و تکامل جنین در بدن مادر نیز آموزشهایی ارائه میدهند که میتواند با تصویرهای همراه باشد.
جلسۀ چهارم: در این جلسه شما با انواع دردهای زایمان و راههای کاهش آن آشنا میشوید. مربی طی جلسۀ چهارم در مورد تغذیۀ صحیح در این دوران آموزشهایی به شما میدهد و طبق هر جلسه، شما حرکات ورزشی انجام خواهید داد.
جلسۀ پنجم: در طول این جلسه، ماما شما را با مراحل مختلف زایمان، از شروع درد تا خروج نوزاد و سپس جفت آشنا میکند. در جلسۀ پنجم شما در خصوص انواع مداخلات ضروری هنگام زایمان اطلاعاتی را کسب میکنید که هنگام زایمان میتواند نگرانیهای شما را برطرف سازد.
جلسۀ ششم: برخی از خانمها نسبت به زایمان سزارین خوشبینتر هستند و این روش را انتخاب میکنند. در جلسۀ ششم، ماما به اهمیت زایمان طبیعی میپردازد و انواع روشهای کاهش درد رایج در کشور مانند زایمان در آب، بیحسی اسپاینال یا بیحسی اپیدورال را به شما معرفی میکند. همچنین در این جلسه، مربی نقش همراه در بیمارستان را برای شما توضیح میدهد و علاوه بر آن به شما یاد میدهد که برای زایمانتان برنامهریزی کنید.
طبع گیاه سنبل الطیب چیست؟ چه تاثیری بر فشار خون دارد؟
دانلود رایگان آموزش صفر تا صد نرم افزار حسابداری پارسیان (فیلم فارسی+ جزوه pdf)
بیماری صرع در بزرگسالان، علت، داروها، هشدارهای ازدواج و نکات مهم
بهترین صبحانه برای افراد مبتلا به کبد چرب (تحقیقات جدید)
جلسۀ هفتم: در طول بارداری ممکن است شما نگرانیهایی در خصوص بارداری خود داشته باشید. در جلسۀ هفتم، ماما به شما توضیح میدهد که علائم خطر در بارداری چه چیزهایی است و شما باید چه واکنشی در مواجهه با آنها نشان دهید. همچنین در این جلسه، ماما علائم خطر پس از زایمان و مراقبتهای لازم پس از زایمان را برایتان شرح میدهد. علاوه بر این در جلسۀ هفتم معمولاً با نمایش یک فیلم، نحوۀ صحیح شیردهی به نوزاد به خانمهای باردار آموزش داده میشود.
جلسۀ هشتم: مربی در جلسات پایانی کلاس، نکات گفتهشده در خصوص برنامهریزی را مرور میکند و به شما آموزش میدهد تا به مرور، سایر اعضای خانواده را برای ورود عضو جدید آماده کنید. همچنین در این جلسه، نحوۀ مراقبت از نوزاد و مواردی که ممکن است نشانۀ خطر باشد، به شما آموزش داده میشود.
در صورت امکان توصیه میشود از یک همراه بخواهید که در کنار شما طی جلسات برگزاری این کلاسها حضور داشته باشد. اگر نگرانی یا سوالی دارید، حتماً با ماما یا مربی کلاس مطرح کنید و از او کمک بخواهید. اگر روش خاصی برای تغذیه یا کاهش درد از کسی یاد گرفتهاید، بهتر است در مورد صحیح بودن آن روش نیز سؤال کنید.
کلاسهای آمادگی برای زایمان
مدیران انجمن:KarshenaseMamaee, golenarges
بازگشت به “کلاس های دوران بارداری”
- مديريت وب سايت
- - نقطه نظرها، پيشنهادات و سوالات در مورد فيروز
- - معاونت تحقیق و توسعه فیروز
- - - پاسخ به سئوالات شما در مورد محصولات فیروز توسط کارشناسان واحد تحقیق و توسعه
- بارداری و زایمان
- - پیش از بارداری
- - - مراقبت های پیش از بارداری
- - - مشاوره
- - - بهداشت روان
- - - بهداشت جسمی
- - - تغذیه
- - - آزمایش ، سونوگرافی و ...
- - - اقدام برای بارداری
- - - تشخیص زمان تخمک گذاری
- - - مقدمات بارداری
- - - بهداشت زناشویی
- - بارداری
- - - تشخیص بارداری
- - - مشکلات شایع در بارداری
- - - ویار
- - - سوزش سر دل
- - - یبوست
- - - گرفتگی عضلات
- - - واریس
- - - کمردرد و پشت درد
- - - خستگی
- - - ورم پاها
- - - رشد جنین
- - - جفت ، پرده های جنینی(کیسه آب ) و مایع آمنیوتیک
- - - تغذیه در بارداری
- - - ورزش های دوران بارداری
- - - مصرف دارو طی بارداری
- - - عفونت در بارداری
- - - بهداشت فردی
- - - استحمام
- - - بهداشت دهان و دندان
- - - روابط زناشویی
- - - کار
- - - استراحت
- - - لباس
- - - مسافرت
- - - مصرف دخانیات و...
- - - آمادگی برای مادر شدن
- - - آمادگی برای پدر شدن
- - - آمادگی دیگر فرزندان خانواده
- - - بهداشت روان
- - - آزمایشات دوران بارداری
- - - سونوگرافی در بارداری
- - - علایم خطر در بارداری
- - - کاهش حرکت جنین
- - - خون ریزی یا لکه بینی
- - - استفراغ شدید و مداوم
- - - نشت یا پاره شدن کیسه آب
- - - ضربه به شکم
- - - خرید سیسمونی
- - - دو یا چند قلویی
- - - بيماريهاي داخلي
- - - بارداری ناخواسته
- - - کلاس های دوران بارداری
- - - احکام و آداب شرعی در باردارری
- - زايمان
- - - برنامه ی زایمان
- - - انتخاب نوع زایمان
- - - انتخاب پزشک
- - - انتخاب بیمارستان
- - - اقدامات لازم پیش از رفتن به بیمارستان
- - - علایم شروع زایمان
- - - زایمان طبیعی
- - - زایمان سزارین
- - - زایمان طبیعی
- - - اتاق زایمان
- - - انواع رو شهای کاهش درد زایمان
- - - بی حسی نخاعی – بی حسی اپیدورال
- - - زایمان در آب
- - - اپی زیاتومی (برش پرینه )
- - - زایمان زودرس
- - - سزارین
- - - سزارین با بیهوشی عمومی
- - - سزارین با بی حسی نخاعی یا اپیدورال
- - - خروج جفت و پرده های جنینی
- - - آداب و احکام شرعی زایمان
- - پس از زایمان
- - - تغیرات بدن بعد از زایمان
- - - خون ریزی پس از زایمان
- - - افسردگی پس از زایمان
- - - توان بخشی بعد از زایمان
- - - علایم خطر پس از زایمان
- - - سایر مشکلات پس از زایمان
- - - فعالیت جنسی بعد از زایمان
- - - احکام شرعی دوران نفاس
- - شیردهی
- - - مزایای شیر مادر
- - - مشکلات شیر دهی
- - - نحوه ی شیردهی
- - - تغدیه دوران شیردهی
- - - شیردهی و دارو ها
- - - احکام و آداب شیردهی
- - - آغوز
- - بارداری ناموفق
- - - سقط ( از دست رفتن جنین تا هفته 20 بارداری)
- - - حاملگی پوچ
- - - حاملگی خارج از رحم
- - - مول (بچه خوره)
- - - فوت جنین ( بعد از هفته 20 بارداری )
- - تنظیم خانواده
- - - روش های مورد استفاده برای بانوان
- - - روش های مورد استفاده برای آقایان
- - - روش اورژانس جلوگیری از بارداری
- - - انواع قرص های جلوگیری از باردای
- - - انواع آمپول های جلوگیری از بارداری
- - - انواع IUD (دستگاه)
- - - بستن لوله ها ی رحمی(TL )
- - - امتناع از مقاربت در زمان تخمک گذاری (روش ریتمیک)
- - - سایر روش ها
- - - روش طبیعی
- - - کاندوم
- - - بستن لوله ها ( وازکتومی )
- - - سایر روش ها
- پزشكي
- - رشد و تكامل در كودكان
- - تغذيه با شير مادر و يا شيشه شير
- - تغذيه كودك
- - عيوب مادرزادي و بيماريهاي دوران نوزادي تا كودكي
- - كودك بيمار و مراقبت بهداشتي
- - ساير موارد
- روانشناسي
- - روانشناسي
- - ازدواج
- - فلسفه ازدواج
- - ملاکهای انتخاب همسر
- - مراحل ازدواج
- - سایر موراد
- - خانواده
- - اخلاق و وظایف همسر داری
- - مهارتهای همسرداری
- - روابط دختر و پسر
- - سایر موراد
- - تربیت فرزند
- - مهارتهای فرزند پروری
- - مشکلات رفتاری فرزندان
- - سایر موراد
- - مهارتهای زندگی
- - خودشناسی
- - اعتماد به نفس
- - سایر موراد
- ساير موارد
- - ساير موارد
- تبادل نظر
- - تبادل نظر بين كاربران سايت
چه کسی حاضر است؟
کاربران حاضر در این انجمن: کاربر جدیدی وجود ندارد. و 9 مهمان