معیارهایی برای کسب اطمینان از سلامت روانی وجود دارند، بعضی از این معیارها عبارت اند از:

1)      تغذیه مناسب

2)      ورزش منظم

3)      کار و فعالیت در حد توان

4)      معاشرات با دیگران

5)      دانستن روش هایی برای ابراز وجود و عملی کردن آن ها

6)      خواب کافی

7)      شوخ طبعی و خنده رو بودن

     توان مقابله با مشکلات

9)      دانستن و به کارگیری روش های آرامش بخشدر زندگی

10)   اهمیت دادن به زمان تفریح


روشن کردن پوست صورت تا بیشترین حد ممکن با 8 درمان خانگی قطعی
چطور انگلیسی را روان بخوانیم؟
بهترین رژیم غذایی کاهش وزن برای افراد در معرض دیابت
بهترین مهدکودک های تهران
 

سلام
عزیزم خب اینا فقط به صورت تیتر هست و قطعا باید متناسب باشن دیگه
نه شور شور و نه بی نمک