همان‌طور که گفته شد بسیاری از تغییرات هورمونی بدن زنان باردار بسیار ناراحت‌کننده بوده و باعث بروز مشکلاتی در هنگام دفع مدفوع این افراد می‌شود که تحمل آن خیلی سخت خواهد بود. برای جلوگیری از بروز مشکل یبوست در دوران بارداری، هر زنی باید از نوشیدن حداقل هشت تا ده لیوان آب در روز مطمئن شود. همچنین، قرار دادن مایعات زیاد در رژیم غذایی دوران بارداری مانند آب تازه میوه‌ها، انواع شربت‌ها و آب نارگیل ملایم می‌تواند برای از بین بردن مشکل یبوست در مادران باردار بسیار مفید و مؤثر باشد. همچنین، اگر پزشک متخصص زنان و زایمان مصرف مکمل‌های آهن را برای شما شروع کرده است، بدانید که این قرص‌ها هم در بروز مشکل یبوست بسیار تأثیر دارند. بنابراین، با پزشک معالج خود در این مورد صحبت نموده و نوع قرص‌های مصرفی خود را تغییر دهید. در نهایت، یادتان باشد که مصرف مکمل‌ها در دوران حاملگی زنان لازم و ضروری است. با این حال، مصرف این قرص‌ها یکی از عوامل بروز مشکلات گوارشی در دوران بارداری زنان محسوب می‌شود.


روش یادگیری زبان فرانسه بصورت خودآموز در منزل
15 تا از بهترین غذاهای ضد پیری برای پوست سالم تر و زندگی طولانی تر
فیبرومیالژیا چیست؟ جدیدترین روشهای درمان و نکات مهم
گل ختمی: انواع، خواص و مضرات علمی ثابت شده و همه نکات مهم دیگر