مصرف کلسیم
ارسال شده: شنبه 3 اردیبهشت 1390, 1:41 pm
توسط soltani
س. من به تازگی متوجه بارداریم شده ام. آیا خوردن کلسیم را شروع کنم. با مصرف شیر و ماست مشکل دارم.ممون
ارسال شده: جمعه 9 اردیبهشت 1390, 12:01 pm
توسط KarshenaseMamaee
دسلام
درمانگر دوران باردرای تان فقط اسید فولیک رو تجویز کردند درسته؟
Re: مصرف کلسیم
ارسال شده: دوشنبه 13 مرداد 1399, 11:57 am
توسط sararezaee788
یکی از بهترین مواد غذایی مناسب دوران بارداری لبنیات است. شما در دوران بارداری، برای تأمین نیازهای جنین در حال رشد، باید پروتئین و کلسیم بیشتری مصرف کنید. محصولات لبنی حاوی دو نوع پروتئین با کیفیت بالا هستند: پروتئین کازئین و پروتئین وی. همچنین، لبنیات بهترین منبع غذایی کلسیم است و مقادیر زیادی فسفر، ویتامین‌های گروه B، منیزیم و روی را در اختیار شما و جنین قرار می‌دهد.
https://gahvare.net/articles/vt0UE/%D9% ... 8%B1%DB%8C