البته توصیه میکنم برای مصرف ویتامین سی اول از همه از مرکبات و مواد غذایی دارای این ویتامین استفاده کنید و در صورت نیاز به خوردن مکمل های حاوی این ویتامین روی آورید. به صورت کلی برند فانتوم نوتریشن یکی از برندهای محبوب تولید کننده مکمل های ویتامین سی و زینک و حتی مکمل های بدنسازی بوده که از محبوبیت خیلی بالایی نیز برخوردار است.