در این مقاله شما را با روشهای بهبود احساس تهوع در زمان بارداری آشنا میکنیم.
روش جلوگیری از احساس تهوع در دوران بارداری
مقدمه
با وجود اینکه حالت تهوعِ مرتبط با بارداری، معمولاً با نام بیماری صبحگاهی شناخته میشود، ممکن است در تمام ساعتهای روز اتفاق بیفتد. حالت تهوع میتواند از هفته سوم پس از لقاح شروع شود. در سهماهه اول، معمولاً حالت تهوع بیشتر است ولی این وضعیت ممکن است در تمام مدت بارداری ادامه داشته باشد. دلایل تهوع متنوع است، ولی ممکن است شامل افزایش سطح استروژن و پروژسترون و افزایش حس بویایی باشد.
دستورالعملها
1. از مصرف وعدههای غذایی بزرگ در طول روز خودداری کنید و به جای آن از وعدههای غذایی کوچکتر و زود به زود استفاده کنید. سطح بالای استروژن و پروژسترون ممکن است باعث شود که معده آرامتر تخلیه شود، به همین دلیل خوردن وعدههای کوچکتر میتواند کار گوارش را سادهتر کند. از غذاهایی که احساس تهوع را در شما بیشتر میکنند دوری کنید.
2. مقدار زیادی آب بنوشید و سیراب بمانید. کم شدن آب بدن میتواند احساس تهوع را بدتر کند. مصرف مقادیر کم نوشیدنیهایی که کافئین دارند، مانند چای سرد و یا قهوه، میتواند به دفع احساس تهوع در شما کمک کند. برخی از پزشکان توصیه میکنند که در زمان بارداری، کمتر از 200 میلیگرم کافئین در طول روز مصرف شود.
3. زنجبیل مصرف کنید. مصرف زنجبیل میتواند احساس تهوع را کاهش دهد. اگر دوست ندارید زنجبیل خام مصرف کنید، به جای آن میتوانید چای زنجبیل و یا نوشیدنی زنجبیل بنوشید. خوردن تعدادی آبنبات زنجبیلی نیز یک راهکار دیگر است.
4. از بوهایی که احساس تهوع را در شما به وجود میآورند خودداری کنید. افزایش سطح استروژن که در زمان بارداری اتفاق میافتد، میتواند زنها را نسبت به بوها حساستر کند. توصیه میشود که اگر به دلیل بوی خاصی احساس تهوع در شما به وجود آمده است، یک بوی تازه، مثل لیمو و یا رز ماری را امتحان کنید تا به رفع آن حالت در شما کمک کند.
5. از درمانهای جایگزین برای رها شدن و جلوگیری از بیماری صبحگاهی استفاده کنید. با پزشک خود در مورد نوارهای بیماری مسافرت (مثل احساس تهوع در زمان حرکت با ماشین)، طب سوزنی و یا هیپنوتیزم صحبت کنید.
6. با پزشک خود در مورد دستورالعملها و داروهایی که به جلوگیری و درمان احساس تهوع کمک میکند صحبت کنید.
نکتهها و هشدارها
در صورت احساس تهوع شدید، غش و ضعف، بالا آوردن خون، آیا افزایش ضربان قلب بهسرعت با پزشک خود تماس بگیرید.
منبع:http://wiki.5040.ir/%D8%A8%D8%A7%D8%B1% ... D8%B9.html
- مديريت وب سايت
- - نقطه نظرها، پيشنهادات و سوالات در مورد فيروز
- - معاونت تحقیق و توسعه فیروز
- - - پاسخ به سئوالات شما در مورد محصولات فیروز توسط کارشناسان واحد تحقیق و توسعه
- بارداری و زایمان
- - پیش از بارداری
- - - مراقبت های پیش از بارداری
- - - مشاوره
- - - بهداشت روان
- - - بهداشت جسمی
- - - تغذیه
- - - آزمایش ، سونوگرافی و ...
- - - اقدام برای بارداری
- - - تشخیص زمان تخمک گذاری
- - - مقدمات بارداری
- - - بهداشت زناشویی
- - بارداری
- - - تشخیص بارداری
- - - مشکلات شایع در بارداری
- - - ویار
- - - سوزش سر دل
- - - یبوست
- - - گرفتگی عضلات
- - - واریس
- - - کمردرد و پشت درد
- - - خستگی
- - - ورم پاها
- - - رشد جنین
- - - جفت ، پرده های جنینی(کیسه آب ) و مایع آمنیوتیک
- - - تغذیه در بارداری
- - - ورزش های دوران بارداری
- - - مصرف دارو طی بارداری
- - - عفونت در بارداری
- - - بهداشت فردی
- - - استحمام
- - - بهداشت دهان و دندان
- - - روابط زناشویی
- - - کار
- - - استراحت
- - - لباس
- - - مسافرت
- - - مصرف دخانیات و...
- - - آمادگی برای مادر شدن
- - - آمادگی برای پدر شدن
- - - آمادگی دیگر فرزندان خانواده
- - - بهداشت روان
- - - آزمایشات دوران بارداری
- - - سونوگرافی در بارداری
- - - علایم خطر در بارداری
- - - کاهش حرکت جنین
- - - خون ریزی یا لکه بینی
- - - استفراغ شدید و مداوم
- - - نشت یا پاره شدن کیسه آب
- - - ضربه به شکم
- - - خرید سیسمونی
- - - دو یا چند قلویی
- - - بيماريهاي داخلي
- - - بارداری ناخواسته
- - - کلاس های دوران بارداری
- - - احکام و آداب شرعی در باردارری
- - زايمان
- - - برنامه ی زایمان
- - - انتخاب نوع زایمان
- - - انتخاب پزشک
- - - انتخاب بیمارستان
- - - اقدامات لازم پیش از رفتن به بیمارستان
- - - علایم شروع زایمان
- - - زایمان طبیعی
- - - زایمان سزارین
- - - زایمان طبیعی
- - - اتاق زایمان
- - - انواع رو شهای کاهش درد زایمان
- - - بی حسی نخاعی – بی حسی اپیدورال
- - - زایمان در آب
- - - اپی زیاتومی (برش پرینه )
- - - زایمان زودرس
- - - سزارین
- - - سزارین با بیهوشی عمومی
- - - سزارین با بی حسی نخاعی یا اپیدورال
- - - خروج جفت و پرده های جنینی
- - - آداب و احکام شرعی زایمان
- - پس از زایمان
- - - تغیرات بدن بعد از زایمان
- - - خون ریزی پس از زایمان
- - - افسردگی پس از زایمان
- - - توان بخشی بعد از زایمان
- - - علایم خطر پس از زایمان
- - - سایر مشکلات پس از زایمان
- - - فعالیت جنسی بعد از زایمان
- - - احکام شرعی دوران نفاس
- - شیردهی
- - - مزایای شیر مادر
- - - مشکلات شیر دهی
- - - نحوه ی شیردهی
- - - تغدیه دوران شیردهی
- - - شیردهی و دارو ها
- - - احکام و آداب شیردهی
- - - آغوز
- - بارداری ناموفق
- - - سقط ( از دست رفتن جنین تا هفته 20 بارداری)
- - - حاملگی پوچ
- - - حاملگی خارج از رحم
- - - مول (بچه خوره)
- - - فوت جنین ( بعد از هفته 20 بارداری )
- - تنظیم خانواده
- - - روش های مورد استفاده برای بانوان
- - - روش های مورد استفاده برای آقایان
- - - روش اورژانس جلوگیری از بارداری
- - - انواع قرص های جلوگیری از باردای
- - - انواع آمپول های جلوگیری از بارداری
- - - انواع IUD (دستگاه)
- - - بستن لوله ها ی رحمی(TL )
- - - امتناع از مقاربت در زمان تخمک گذاری (روش ریتمیک)
- - - سایر روش ها
- - - روش طبیعی
- - - کاندوم
- - - بستن لوله ها ( وازکتومی )
- - - سایر روش ها
- پزشكي
- - رشد و تكامل در كودكان
- - تغذيه با شير مادر و يا شيشه شير
- - تغذيه كودك
- - عيوب مادرزادي و بيماريهاي دوران نوزادي تا كودكي
- - كودك بيمار و مراقبت بهداشتي
- - ساير موارد
- روانشناسي
- - روانشناسي
- - ازدواج
- - فلسفه ازدواج
- - ملاکهای انتخاب همسر
- - مراحل ازدواج
- - سایر موراد
- - خانواده
- - اخلاق و وظایف همسر داری
- - مهارتهای همسرداری
- - روابط دختر و پسر
- - سایر موراد
- - تربیت فرزند
- - مهارتهای فرزند پروری
- - مشکلات رفتاری فرزندان
- - سایر موراد
- - مهارتهای زندگی
- - خودشناسی
- - اعتماد به نفس
- - سایر موراد
- ساير موارد
- - ساير موارد
- تبادل نظر
- - تبادل نظر بين كاربران سايت
چه کسی حاضر است؟
کاربران حاضر در این انجمن: کاربر جدیدی وجود ندارد. و 60 مهمان