والدین چه کمکی می‌توانند برای کاهش اضطراب امتحان کودکان انجام دهند؟

#1
 
  1. والدين بهتر است، نقاط قوت فرزندانشان را شناسايي كرده و در تقويت آنها بکوشند
  2. از بكار بردن واژگاني مثل، تنبل، بی عرضه یا برچسب زدن به کودک یا نوجوان خود خودداري کنند
  3. کمال طلب نباشند و برای کوچک‌ترین تلاش و دستاورد کودک ارزش قائل شوند و پس از هر موفقیت و تلاش به او پاداش دهند
  4. کمک کنند تا گفتگوی ذهنی منفی کودک با خودش کاهش یابد مثلا به جای "هیچ چی یادم نمیاد" به کودک بیاموزند تا به خودش بگوید: "یه نفس عمیق می‌کشم یادم میاد"
  5. بچه‌ها را تشویق کنند راجع به نگرانی‌ها، ترس‌ها و ضعف‌های خود صحبت کنند. این موضوع باعث آگاهی کودک نسبت به خودش و تلاش جهت تغییر و تعدیل نگرانی هایش می‌شود
  6. انتظارات غیرواقعی و بیش از حد از فرزند خود نداشته باشند. والدين بهتر است، توانايي­هاي جسماني و رواني و علايق فرزند خود را در نظر گرفته و خواسته ها و انتظارات شان را با آن ويژگي ها متناسب كنند و از تنبيه كودكان خودداري كنند
با وجود بهترین تلاش های والدین برای شناخت کودک و نوجوان خود، برخی اوقات به نظر می رسد مشکلات فرزندان برای آنها غافلگیر کننده است. در مواجهه با مشکلات رفتاری و هیجانی (مانند رفتارهای پرخطر غیر قابل کنترل) باید حتماً از روانشناس متخصص کودک و نوجوان کمک بگیرید

دکتر روانشناس کودک خوب در تهران


ارسال پست

بازگشت به “روانشناسي”

چه کسی حاضر است؟

کاربران حاضر در این انجمن: کاربر جدیدی وجود ندارد. و 67 مهمان