ورزش خانگی پس از عمل شقاق

#1
با توجه به اینکه عمل جراحی شقاق و فیشر مقعدی مزمن دردناک است و دوره نقاهت طولانی دارد، می توانید با شروع حرکات ورزش آسان دوره نقاهت را به راحتی سپری کنید. برای شروع می توانید از تردمیل خانگی استفاده کنید و تنها روی تردمیل راه بروید. پس از یک هفته میتوانید روی تردمیل شروع کنید به دویدن. هر چه میزان تمرین شما با تردمیل سنگین‌تر باشد شما به تردمیل خانگی با موتور قدرتمندتری احتیاج دارید. همچنین مشخص کردن نوع ورزش در انتخاب سایز تردمیل نیز تأثیرگذار است، زیرا که مدل‌های مناسب دویدن، ابعاد بیشتری احتیاج دارند.


ارسال پست

بازگشت به “بيماريهاي داخلي”

چه کسی حاضر است؟

کاربران حاضر در این انجمن: کاربر جدیدی وجود ندارد. و 13 مهمان

cron