هر فردی در زندگیاش با رویدادهایی از جمله ازدواج، طلاق، تغییر شغل، بیماری سخت نزدیکان و مهاجرت روبهرو است، که هر کدام میزان زیادی استرس ایجاد میکنند؛ همچنین زمانی که فرد احساس میکند بر سر دوراهی قرار گرفته و نمیتواند به درستی تصمیم بگیرد و یا زمانهایی که فرد در زندگی لحظههایی را تجربه میکند که بین نیازها و تمایلاتش با واقعیتهای محیطی تعارضهای زیادی وجود دارد، در این مواقع است که نیاز به مشاوره فردی به وجود میآید.
برای بسیاری از افراد، جلسه مشاوره ممکن است صرفا مجموعهای از ارائه راهکار و فنون یا توصیه و نصیحت تلقی شود اما مشاوره فردی فراتر از این مسائل است و به طور کلی یک فرآیند انسانی، تعاملی و پویا است که بین درمانگر و مراجع شکل میگیرد. بنابراین یکی از مولفههای بسیار مهم مشاوره فردی برقراری رابطه و ایجاد اعتماد است که پس از برقراری رابطه و ایجاد اعتماد آغاز میشود. در یک مشاوره فردی درمانگر سعی میکند ابتدا ارزیابی صحیحی از شخصیت مراجع به دست آورد و سپس با توجه به اهداف و انتظارات مراجع او را در مسیر دستیابی به آنها هدایت و راهنمایی کند.
انسانها موجودات پیچیدهای هستند و این پیچیدگی صرفا مربوط به بعد جسمانی ما نیست. بعد روحی و روانشناختی هر انسانی پیچیدگیهای خاص خودش را دارد. همانطور که بدن ما در واکنش به تهدیدات بیرونی عکسالعمل نشان میدهد و به اصطلاح سیستم ایمنی ما فعال میشود تا بدن را به حالت تعادلی برگرداند سیستم روانی ما نیز مکانیسمهای دفاعی خاص خودش را دارد. اما گاهی این مکانیسمهای دفاعی بیش از حد واکنش نشان میدهند یا برعکس هیچ واکنشی ندارند یا گاهی ممکن است متوجه شده باشیم هیجاناتمان از کنترل خارج شدهاند و دائما به سمت ما هجوم میآورند و یا گاهی هیچ احساسی نداریم ...
در این مواقع چه کاری باید انجام دهیم و چه طور میتوانیم به خود کمک کنیم؟ مشاوره فردی یک راهکار علمی و موثر برای حل مسائلی از این قبیل است که با کمک میتوانید مسائل روانشناختی خود را حل و فصل کنید. در مورد اضطرابها و نگرانی خود، در رابطه با مسائل مختلف صحبت کنید و ترس از قضاوت شدن نداشته باشید.
مشاوره فردی صرفا مربوط به مواقعی نیست که حال روحی شما خوب نیست و در سایر موارد نیز میتوانید از آن کمک بگیرید. مشاوره فردی به رشد و توسعه شخصی افراد کمک میکند. وقتی در فرآیند مشاوره فردی قرار میگیرید به تدریج میآموزید که چگونه اهداف و ارزشهای خود را مشخص کنید به زندگی خود معنا دهید. اصول صحیح برنامهریزی و غلبه بر موانعی همچون کمالگرایی ناسالم و اهمالکاری نیز از خدمات مهم مشاوره فردی است.
معمولا در مواقعی که دچار مشکلات روانشناختی میشویم سعی میکنیم با دیگران مطرح کرده و راهکار بگیریم. در مواقعی ممکن است راهکارهای دیگران کمککننده باشد و در مواقعی نیز موثر نیست. مراجعه به روانشناس نیز یک راهحل است که میتواند مزایا و معایب خودش را داشته باشد. بهرهگیری از یک روانشناس انفرادی به شما کمک میکند تا مسائل خود را در فضایی مطمئن و قابل اعتماد مطرح کنید و بتوانید بهترین راهکار مناسب را با توجه به نظریهها و مطالعات علمی پیدا کنید. یکی دیگر از مزایای استفاده از روانشناس انفرادی این است که مشکلات شما به طور ریشهای حل میشود و در مواقع مشابه با آگاهی و بینش عمل میکنید.
آمار و اطلاعات:ارسال شده توسط moshaver123 — چهارشنبه 18 آبان 1401, 12:21 pm
]]>