Re: کسی میتونه یه برنامه غذایی کامل واسه کوچولو یه سالم بده؟

#2
کجایی اکرم جون؟ خبری ازت نیسسسسسست
کوچولو چطوره؟ الان باید نزدیک یک سالش باشه
وقتی خداوند از پشت دستانش را روی چشمانم گذاشت
از لای انگشتانش آنچنان محو دیدن دنیا شدم
که فراموش کردم منتظر است تا نامش را صدا کنم...

Re: کسی میتونه یه برنامه غذایی کامل واسه کوچولو یه سالم بده؟

#3
اکرممممممممممممممم.خدایی خیلی بی معرفتی.پس چرا نمیایی اونور؟؟؟؟؟پسرت چطوره؟؟؟؟؟ پیشاپیش تولدش مبارک.
اکرم خیلی دلم برات تنگ شده .اونجا منتظرتم بیا .بچه ها رفتن وایبر اما خیلیا هم هستن.
بیا پیشمووووووووووووووووووووووووووووون توروخدا. :cry: :cry:
نه ماه انتظار،،،و یک عمر نگرانی،،،حس آزاد دخترانه را،،،به مهر مادری دادن،،،بزرگترین ایثار یک زن است..

Re: کسی میتونه یه برنامه غذایی کامل واسه کوچولو یه سالم بده؟

#4
اکرم جون
صبحانه فرنی یا حریره بادام.
میان وعده میوه رنده شده یا پخته شده.همه میوه ها بجز پرتغال.
ناهار غذایی که توش اب ماهیچه یا مرغ با سبزی و حبوبات باشه.بدون نمک و ادویه.رب اگه خانگی باشه و خودت درست کرده باشی میتونی اضافه کنی به غذاش.سوپ و کته با ماست و...
بعدازظهر میوه رنده شده یا پخته شده .میتونی فرنی یا حریره هم بدی.
شام همون غذای ظهری که بهش دادی.
اگه بیای اونجا همه با هم همفکری و کمک میکنیم به هم.
نه ماه انتظار،،،و یک عمر نگرانی،،،حس آزاد دخترانه را،،،به مهر مادری دادن،،،بزرگترین ایثار یک زن است..

Re: کسی میتونه یه برنامه غذایی کامل واسه کوچولو یه سالم بده؟

#5
paridaryai نوشته شده:اکرممممممممممممممم.خدایی خیلی بی معرفتی.پس چرا نمیایی اونور؟؟؟؟؟پسرت چطوره؟؟؟؟؟ پیشاپیش تولدش مبارک.
اکرم خیلی دلم برات تنگ شده .اونجا منتظرتم بیا .بچه ها رفتن وایبر اما خیلیا هم هستن.
بیا پیشمووووووووووووووووووووووووووووون توروخدا. :cry: :cry:
پریا جون عزیزم اونور کجاس؟!!!!!!
به منم بگو بیام اگه وایبر و اینا نیس پس کجاس.میبینم که خیلی دوستان دیگه نمیان سایت البته اگه من براتون غریبه نیستم خانومی :wink: :cry:
راستی من همچنان منتظر جواب پیامم هستم :wink:
وقتی پایین ترینم ،خدا امید من است.
وقتی تاریک ترینم،خدا روشنایی من است.
وقتی ضعیف ترینم ،خدا نیروی من است
وقتی غمگینم،خدا آرام جان من است
خدا...
Http://elahemehrabani.blogsky.com

Re: کسی میتونه یه برنامه غذایی کامل واسه کوچولو یه سالم بده؟

#6
RE: یک نمونه برنامه ی غذایی برای کودک یک ساله :
و یک مثال دیگه:
صبحانه:
1/2 نان تست ،کره ،مربا (یا عسل) ،آب پرتقال طبیعی
میان وعده: یک کاسه شیر و کورن فلکس
ناهار:
3 قاشق سوپ خوری پر از برنج پخته شده (پلو) +یک قاشق سوپ خوری پر از حبوبات (عدس ،لوبیا و ...) +یک قاشق مرباخوری کره یا روغن +ماست پر چرب
میان وعده:1/2 نان تست+پنیر پر چرب+یک گردو+خیار
شام:
3 قاشق سوپ خوری سبزی پلو(پلو) +یک تکه کوچک ماهی بدون تیغ (یا 2 قاشق تن ماهی)
میان وعده:شیر پر چرب مخلوط شده با 1/2 موز



اکرم جون دوست خوبم امیدوارم برات مفید باشه
وقتی پایین ترینم ،خدا امید من است.
وقتی تاریک ترینم،خدا روشنایی من است.
وقتی ضعیف ترینم ،خدا نیروی من است
وقتی غمگینم،خدا آرام جان من است
خدا...
Http://elahemehrabani.blogsky.com

Re: کسی میتونه یه برنامه غذایی کامل واسه کوچولو یه سالم بده؟

#7
یک نمونه برنامه ی غذایی برای کودک یک ساله :
صبحانه: یک تا دو قاشق پوره + نیم فنجان شیرپرچرب
میان وعده: نصف تخم مرغ پخته ی سفت + نصف برش نان تست با نصف قاشق کره مارگارین + نیم فنجان آب پرتقال.
ناهار: ۳۰ گرم مرغ بریان ریزریز شده + ۱ تا ۲ قاشق برنج با نیم قاشق کره مارگارین + ۱ تا ۲ قاشق نخود پخته + نیم فنجان شیرپرچرب .
میان وعده: ۱۵ گرم پنیر + ۴ بیسکویت کراکر گندم + نیم فنجان شیرپرچرب .
شام: ۳۰ گرم همبرگر خرد شده + ۱ تا ۲ قاشق پوره ی سیب زمینی + نصف قاشق کره مارگارین + ۱ تا ۲ قاشق هویج پخته به صورت باریک (نه حلقه) + نیم فنجان شیرپرچرب.
میان وعده: نصف موز + ۲ کلوچه ی آرد جو (بدون کشمش) + نیم فنجان شیرپرچرب.
وقتی پایین ترینم ،خدا امید من است.
وقتی تاریک ترینم،خدا روشنایی من است.
وقتی ضعیف ترینم ،خدا نیروی من است
وقتی غمگینم،خدا آرام جان من است
خدا...
Http://elahemehrabani.blogsky.com

Re: کسی میتونه یه برنامه غذایی کامل واسه کوچولو یه سالم بده؟

#8
د از یکسالگی باید بطور تدریجی کودک را با انواع غذاهایی که افراد خانواده مصرف می کنند آشنا کرد . از این زمان باید کودک از چهار گروه غذایی اصلی یعنی گروه نان وغلات ، گروه شیر ولبنیات ، گروه گوشت وتخم مرغ وحبوبات و گروه میوه ها وسبزیها استفاده کند . بطور کلی از سال دوم زندگی ذائقه کودک با غذای خانواده شکل می گیرد بنابراین بهتر است از تهیه غذاهای شور وپر ادویه خودداری کنید و سعی کنید از سرخ کردن غذا بویژه با حرارت زیاد وبه مدت طولانی پرهیز کنید .

مصرف غذای خانواده برای کودک باید تدریجی باشد بطوری که بعد از گذشت مدت زمانی نیاز به تهیه غذای مخصوص وجداگانه برای کودک نباشد در این مطلب آسمونی طرز تهیه سوپ برای کدوک رب به شما آموزش میدهیم.



مواد لازم برای تهیه سوپ :

ران مرغ ۱عدد

برنج ۲ قاشق سوپخوری

هویج ۱عدد

نخود سبز ۲ قاشق

سیب زمینی ۱عدد کوچک

گوجه فرنگی ۱ عدد کوچک

جعفری خرد شده ۱ قاشق

نمک مقداری



طرز تهیه سوپ :

ابتدا مرغ را به همراه برنج و هویج خرد شده و نخود سبزو گوجه فرنگی خرد شده می گذاریم بپزد با حرارت کم وقتی نیم پز شده سیب زمینی خرد شده و جعفری را به آن اضافه کرده می گذاریم تا کاملاً سوپ ما جا بیفتد و آماده خوردن شود.



- منبع، پورتال آسمونی http://www.asemooni.com/lifestyle/cooke ... z3Zor61QBy
وقتی پایین ترینم ،خدا امید من است.
وقتی تاریک ترینم،خدا روشنایی من است.
وقتی ضعیف ترینم ،خدا نیروی من است
وقتی غمگینم،خدا آرام جان من است
خدا...
Http://elahemehrabani.blogsky.com

Re: کسی میتونه یه برنامه غذایی کامل واسه کوچولو یه سالم بده؟

#9
میدونم غذاهای مختلف و فراوونی وجود داره منم این چن تا رو برات پیدا کردم و گذاشتم امیدوارم بدردت بخوره گلم
:D
وقتی پایین ترینم ،خدا امید من است.
وقتی تاریک ترینم،خدا روشنایی من است.
وقتی ضعیف ترینم ،خدا نیروی من است
وقتی غمگینم،خدا آرام جان من است
خدا...
Http://elahemehrabani.blogsky.com

Re: کسی میتونه یه برنامه غذایی کامل واسه کوچولو یه سالم بده؟

#14
akram12 نوشته شده:خییییییییییییییییییییییییییلی به دردم خورد
عزیزم خوشحال میشم بتونی کمکمی بگنم.خوبه که بدردت خورده
:D :wink:
وقتی پایین ترینم ،خدا امید من است.
وقتی تاریک ترینم،خدا روشنایی من است.
وقتی ضعیف ترینم ،خدا نیروی من است
وقتی غمگینم،خدا آرام جان من است
خدا...
Http://elahemehrabani.blogsky.com
ارسال پست

بازگشت به “تغذيه كودك”

چه کسی حاضر است؟

کاربران حاضر در این انجمن: کاربر جدیدی وجود ندارد. و 7 مهمان

cron