غذاهایی که قبل از بارداری باید و نباید بخوریم چیه؟

مدیران انجمن: KarshenaseMamaee, golenarges

نمایه کاربر
arefe
عضو جدید
عضو جدید
پست: 10
تاریخ عضویت: یک شنبه 13 آذر 1390, 7:00 am
تماس:

غذاهایی که قبل از بارداری باید و

پستتوسط arefe » چهار شنبه 23 آذر 1390, 4:19 am

باسلام با توجه به این که من دو سقط زیر 3 ماه داشتم ومی خوام خودم رو واسه بارداری بعدی آماده کنم می خوام بدونم غذاهایی هست که باعث افزایش ناباروری بشه وباید قبل از بارداری از خوردن اونها پرهیز کرد آیا واقعا خوردن مرغ مضره؟ با توجه به این که گفته می شه اکثر مرغها هورمونیه یا آیا خوردن ماهی های پرورشی قبل از بارداری مضره؟ و خوراکیهایی که خوردنش قبل از حاملگی، بارداری های موفق رو تقویت می کنن واسه خانوم ها و آقایون چی هست؟ ممنونم.

نمایه کاربر
marzie66
عضو جدید
عضو جدید
پست: 1386
تاریخ عضویت: یک شنبه 13 آذر 1390, 7:00 am
تماس:

پستتوسط marzie66 » چهار شنبه 23 آذر 1390, 6:24 am

سلام گلم،
غذاهای دو ماه قبل از بارداری :
احادیثی ازپیامبر صلی الله علیه وآله امام صادق علیه السلام وامام باقر علیه السلام وآقا امیر المومنین علیه السلام فرموده اند :2 ماه قبل از بارداری انار، به و گلابی زیاد بخورند مخصو صا خانم ها . انقباض های خطا را از بین می برد وباعث طراوت وخوشرنگی بچه می شود .انار و گلابی و حلیم بچه را بردبار می کند . در دوران بار داری یا قبل از آن اسفناج، اسفناج در ماست با نعناع و گردوی رنده شده همراه با غذا استفاده شود . اکثر خانم های ایرانی کم خونی هستند اسفناج برای کم خونی خوب است .
در زمان باردار بودن :
: چهار ماه اول بارداری را از خانه خارج نشودچون به روی افراد نگاه نکند . چون متنفر بودن وجذابیت ها را وارد می کندو روی جنین اثر می گذارد. به همسر یا فرزند دیگر نگاه کند، بچه دقیقا شکل آنها می شود.در چهار ماه اول به چهره کسانی که نمی شناسید وارد نشوید. به اجنبی به حسود، دروغگو، منکر دین نگاه نکنید یا هم صحبت نشوید تا در حریم صوت وجودی آنها وارد نشویم. فیلم ها ومطالب جنایی وانکار دین و منفی نخوانید و نبینید . هر چه می توانی کتاب های علمی و آرام که اطلاعات می دهد بخوانید . حتی اگرما معنی آنرا متوجه نمیشویم ، جنین می فهمد . در دوران بارداری بامحبت باشید . اگر زیباهستید به چهره خودتان نگاه کنید مادر با جنین صحبت کند حرف بزند جنین رامانوس کند با خودش . حرف اثر گذار است . زمانی که با جنین صحبت می کنید،حرف های محبت آمیز و بحث علمی بکنید فکر کنید با یک انسان بزرگ ، صحبت می کنید . جنین را صدا کنید مخصوصا از ماه چهار به بعد ذهن جنین را با پرسش و پاسخ باز کنید .از آنطور مادران نباشیم که از ابتدای جنینی اهمیت نمی دهیم . در موقع خواب نوار قرآن بگذارید و بخوابید شما خوابید اما جنین می شنود .
غذاهایی که بایددر زمان بارداری زن بخورد:
: 1- جوانه گندم(شادابی ،نیرو و قوت بچه می شود ) 2- شیر آنهایی که دختر نمی خواهند از ماه 5 به بعد شیر بخورند . 3- گوشت گوسفند و سینه مرغ 4- پرتغال (دختر نمی خواهد چهار ماه اول نخورد ولی در ماه های آخر زیاد بخورد ورم بچه را می گیرد و کوچولو می کند 5-گوشت ،عدس ،لوبیا ابتدا آن را خیس کنند یک شب بماند آبرا بیرون بریزند بعد بپزند بخورند .اسفناج تره کاهو خوشرنگی بچه ویتامین بچه را تامین می کند .اگر بچه دانشمند می خواهید در5 ماه اول حاملگی تخم مرغ آب پز با کنجدخام (منظور هر دو تا خورده شود ) تیز هوش می کند . از ماه 6 به بعد قطع کنید . رطب زیاد بخورد . شیر گاو . سیب در زیبای خیلی مو ثر است .،انار،به . شکل بچه را لگن مادر می سازد برای همین می گویند بزرگ نشییمن . که بچه بتواند رشد کند. رازیانه و بادیان رافقط اگر بچه دختر است بخورید تا باعث خوش اندامی دختر شودهمچنین در زمان شیر دهی انرا درحال شیر دادن به صورت دم کرده بخورید. اما اگر پسر باشد حالت های زنانه پیدا می کند و اقتدارمردانه نخواهد شد و رفتارزنانه پیدا خواهدکرد. همچنین در زمان شیر دادن به دختر رازیانه دم کند در حالی که شیر می دهد، بخورد باعث خوش اندامی دختر می شود ولی در پسر این کار را نکند که پسر حالت ها ی زنانه پیدا می کند وآن اقتدار مردانه را ندارد . از ماه 8 به بعد آویشن شیرازی هرروز یا 1روز درمیان . در دوران عادت ماهانه هم سه روز اول بخورید با نبات . وارد ماه 5 که شددر حمام اگر بدن محکمی دارید زیر دوش آب سرد بروید برای یک لحظه برود . روی حرکات چشم و اندام وگونه ها حالت کشیدگی ایجاد باعث زیبایی. دو سه بار کافی است . تو رفتگی گونه هنگام خندیدن، زن بارداردر ماه آخر هنگام ایستادن انار کامل بخورد.
بهترین ها را برایتان آرزو می کنم.

نمایه کاربر
arefe
عضو جدید
عضو جدید
پست: 10
تاریخ عضویت: یک شنبه 13 آذر 1390, 7:00 am
تماس:

پستتوسط arefe » جمعه 25 آذر 1390, 7:34 am

خیلی ممنونم مرضیه جون از مطالب مفیدی که نوشتی :D :D

نمایه کاربر
soadjon
عضو جدید
عضو جدید
پست: 93
تاریخ عضویت: سه شنبه 8 آذر 1390, 7:00 am
تماس:

پستتوسط soadjon » شنبه 26 آذر 1390, 7:08 am

ماههای جنینی عبارتند از : 1- ماه اول : ماه قلب است 2- ماه دوم : ماه چهره خوب است مادر همیشه با وضو باشد . با کوشش تمام گناهان بپرهیزد . آرامش خود را حفظ کند و عصبانی نشود . از خوردن غذاهای حرام پرهیز کند 3- ماه سوم : ماه تارهای صوتی است 4- ماه چهارم : ماه رویش مو است 5- ماه پنجم : ماه حرکت است 6- ماه ششم : ماه عظلات است 7- ماه هفتم : ماه اعصاب است . ماه هشتم : ماه زیبایی است 9- ماه تهم : ماه تولد است بیشتر کودکان مبتلا به امراض رئحی ، بیماری خود را از مادرشان به ارث برده اند ، پس از آنجا که تمام خصوصیات مادر در فرزند اثر خوب و بد خود را می گذارد و خوشبختی یا بد بختی کودک را در رحم پی ریزی می کند ضرورت دارد مادران بیشتر مراقب رفتار و کردار خود باشند تا بتوانند فرزندانی صالح و نیکو داشته باشند . در این زمینه پیامبر(ع) نیز نقل شده که فرموده اند ک سعدت و شقاوت انسان در شکم مادر پایه ریزی می شود . نامگذاري كودك: بهتراست قبل از تولد یعنی قبل از چهار ماه و ده روز انتخاب شود. از زمان حاملگي دو نام براي جنين بايد انتخاب شود كه اگر دختر بود يكي از نام ها و اگر پسر بود نام ديگر به وي داده شود. پيامبر فرمود : بچه ها را در شكم نامگذاري كنيد اگر نمي دانيد پسر است يا دختر دو نام براي او بگزادريد اگر سقط شود و نامي نداشته باشد در قيامت از پدر مواخذه كند .. زن بعد از باردار شدن ، با مسائلی از قبیل افسردگی ، تنبلی و تن سنگین ، تنگی نفس ، دل به هم آمدن ، آروغ ترش ، سردرد ، سر گیجه ، تاریکی در چشم و تپش قلب روبرو می شود . ممکن است بعد از یک ماه یا دو ماه ویار داشته ویارش چیزهای غیر طبیعی باشد. توصیه هایی که مخصوص هر ماه بیان شده ماه اول : روزهای پنج شنبه و جمعه سوره یس بخواند وبه شکم بدمد .و روزهای جمعه از قبل از صبحانه انار میل کند و هر روز بر 2 عدد خرما سوره قدر بخواند و آن را ناشتا بخورد . ماه دوم : : روزهای پنج شنبه و جمعه سوره الملک بخواند. روز پنجشنبه 140 مرتبه و روز جمعه صد مرتبه صلوات بگوید .هر روز 2 عدد عناب سوره توحید بخواند و آن را ناشتا بخورد. ماه سوم : روزهای پنج شنبه و جمعه سوره آل عمران بخواند. هر روز بعد از نمازها 140 مرتبه صلوات بفرستد. هر روز بر 1 عدد سیب آیه الکرسی بخواند و آن را ناشتا بخورد . ماه چهارم : : روزهای پنج شنبه و جمعه سوره الدهر بخواند در تمام نمازها در یک رکعت سوره قدر تلاوت کند و هر روز بر دو انجیر سوره والتین بخواند و آن را ناشتا بخورد. ماه پنجم : : روزهای پنج شنبه و جمعه سوره الفتح را تلاوت کند . و در یک نماز سوره النصر بخواند و هر روز یک عدد تخم مرغ سوره حمد بخواندو آن را ناشتا بخورد ماه ششم : : روزهای پنج شنبه و جمعه سوره واقعه بخواند . شبها در یک نماز سوره التین تلاوت کند و هر روز بر یک انار را پس از خواندن سوره فتح ناشتا بخورد ماه هفتم : : روزهای پنج شنبه و جمعه سوره یس و تبارک بخواند. روزی 140 مرتبه صلوات بفرستد. و هر روز بر یکعدد به سوره یس بخواند و آن را ناشتا بخورد. ماه هشتم: روزهای شنبه بعد از نماز صبح سوره قدر ، ده مرتبه روزهای یک شنبه بعد از نماز صبح سوره والتین ، دو مرتبه روزهای دوشنبه سوره یس روزهای سه شنبه سوره فرقان روزهای چهار شنبه سوره دهر روزهای پنجشنبه سوره محمد روزهای دوشنبه سوره الصافات از خوردن ماست شیرین و عسل کوتاهی نکند . هر روز جمعه ناشتا انار شیرین میل کند . در صورتی که ضرر ناشته باشد ، هفته ای یک بار سرکه بخورد. ماه نهم : بهتر است غذای او کباب باشد . ادویه نخورد . خرما میل کند . . در نماز ظهر یا عصر سوره والعصر و الذاریات بخواند . در روزهای پنجشنبه سوره حج و در روزهای جمعه سوره فاطر را تلاوت کند . هر روز مقداری را برود . به عکس و آینه کمتر نگاه کند . هر روز بر مقداری شیر و خرما سوره دهر بخواند و آن را ناشتا بخورد.

نمایه کاربر
marzie66
عضو جدید
عضو جدید
پست: 1386
تاریخ عضویت: یک شنبه 13 آذر 1390, 7:00 am
تماس:

پستتوسط marzie66 » شنبه 26 آذر 1390, 12:45 pm

سعاد جون ممنون از مطالب بسیار مفیدت. :D
بهترین ها را برایتان آرزو می کنم.

نمایه کاربر
arefe
عضو جدید
عضو جدید
پست: 10
تاریخ عضویت: یک شنبه 13 آذر 1390, 7:00 am
تماس:

پستتوسط arefe » شنبه 26 آذر 1390, 12:58 pm

بجه ها از مطالب خیلی خوب و لطفتون ممنونم :D :D :D

نمایه کاربر
marzie66
عضو جدید
عضو جدید
پست: 1386
تاریخ عضویت: یک شنبه 13 آذر 1390, 7:00 am
تماس:

پستتوسط marzie66 » دو شنبه 5 دی 1390, 10:37 am

سلام عارفه جان حالت خوبه :?: چه خبر :?: چکار کردی گلم :?: راستی دیگه خبری ازت نیست :!: بابا دلمون برات تنگ شده :(
:) :) :)
بهترین ها را برایتان آرزو می کنم.

نمایه کاربر
venoos
عضو جدید
عضو جدید
پست: 3357
تاریخ عضویت: سه شنبه 19 اردیبهشت 1391, 6:00 am
محل اقامت: تهران
تماس:

پستتوسط venoos » چهار شنبه 3 خرداد 1391, 6:11 am

خیلی ممنونم :P

نمایه کاربر
bahaarjun
عضو جدید
عضو جدید
پست: 742
تاریخ عضویت: چهار شنبه 19 بهمن 1390, 7:00 am
تماس:

پستتوسط bahaarjun » دو شنبه 8 خرداد 1391, 11:50 pm

ممنون از همتون خيلي جالب بود استفاده كردم.
















مر٣٠.......
نيني سالم ميخوام

shaparak-saman
عضو جدید
عضو جدید
پست: 1
تاریخ عضویت: جمعه 18 تیر 1395, 8:14 pm
تماس:

Re: غذاهایی که قبل از بارداری باید و نباید بخوریم چیه؟

پستتوسط shaparak-saman » جمعه 18 تیر 1395, 8:18 pm

ویتامین‌ها

دکتر فرشچی می‌گوید: «ترکیب ویتامین‌هایی از قبیل ویتامین‌های C و B و همچنین کلسیم باید قبل از بارداری به میزان کافی در اختیار مادر قرار گیرد. ترکیب مولتی ویتامین‌ها می‌تواند به عنوان ریز مغذی‌ها و ویتامین‌ها برای مادران باردار کمک کننده باشد.»

انتخاب مواد غذایی متنوع قبل از بارداری و هنگام شروع آن دارای اهمیت است. افراد لاغری که تک‌غذایی دارند و هر نوع غذایی را نمی‌خورند و نگران افزایش وزن هستند، این عادت در رشد جنین تاثیرگذار است.

این متخصص با اشاره به این موارد می‌گوید: «تنوع مواد غذایی باعث ترکیب ریز مغذی‌های مورد نیاز برای افراد در دوران بارداری خواهد شد. افزایش مصرف لبنیات،دریافت کافی ویتامین D و کلسیم در باروری افراد اهمیت دارد.

مطالعات نشان داده است دریافت کافی کلسیم شانس باروری را افزایش می‌دهد و ویتامین D در ترکیبات ژنتیکی دارای اهمیت است. متاسفانه در جامعه ایران اکثر افراد مواد حاوی کلسیم بسیار کم مصرف می‌کنند. همچنین خانم‌ها کمتر در برابر آفتاب قرار می‌گیرند و میزان کافی ویتامین D را دریافت نمی‌کنند.»

‌دکتر فرشچی به مادرانی که با وزن بالا بارداری را شروع کرده‌اند، مصرف لبنیات کم چرب را توصیه می‌کند و می‌گوید: «لبنیات چرب به سلامت نوزادان کمک نمی‌کند، مصرف چهار واحد مواد لبنی در روز، میزان کافی کلسیم را در اختیار بدن قرار می‌دهد.»

شانس باروری و کاهش وزن

به گفته این متخصص؛ بیشتر اوقات افرادی که دچار افزایش وزن هستند، رژیم غذایی در دوران بارداری را مضر می‌دانند. اغلب کنترل وزن را به بعد از دوران بارداری و شیردهی محول می‌کنند، حال آن‌که این طرز فکر غلط است.

مادرانی که می‌خواهند به نوعی بارداری را با وزن بالا، بویژه با چاقی مفرط شروع کنند، شانس باروری در آنها کاهش یافته و ریسک بارداری در آنها افزایش می‌یابد. ‌مطالعات نشان داده است، اگر افراد وزنشان را پایین بیاورند، امکان باروری افزایش یافته و عوارض ناشی از بارداری اعم از رشد بی‌رویه جنین، دیابت بارداری و فشارخون حاملگی در این افراد کاهش می‌یابد.

وی در پاسخ به این سوال، چه میزان کاهش وزن می‌تواند در این دوران به افراد چاق کمک ‌کند، می‌گوید: «گرچه افراد چاق با وزن طبیعی‌شان فاصله زیادی دارند، اما قبل از بارداری با کاهش 7 تا ده درصدی وزنشان از اکثر عوارض جلوگیری می‌کنند، در واقع افراد با کاهش وزن، بارداری و باروری مناسب خواهند داشت و سلامت فرد باردار و جنین حفظ خواهد شد.»

یکی از مشکلات غدد درون‌ریز در خانم‌هایی که دچار افزایش وزن هستند، «سندرم تخمدان پلی کیستیک» است. وی می‌گوید: «در این بیماری شانس باروری کاهش می‌یابد و عوارض بارداری اعم از سقط زود هنگام یا سقط در مراحل اولیه رخ می‌دهد، همچنین خطر ابتلا به دیابت حاملگی در این افراد افزایش می‌یابد.»‌

این متخصص تغذیه و متابولیسم در خصوص تمایل زنان باردار به خوردن بیشتر برای داشتن فرزند سالم‌تر، می‌گوید: «برخی افراد دچار چاقی مفرط هستند و در نقطه مقابل افرادی با بی‌اشتهایی عصبی قرار دارند. افرادی که لاغر هستند و نگاه وسواس گونه به وزنشان دارند، شانس باروری در آنها کمتر خواهد شد.

اولین نشانه در هر گروه از این افراد اختلالات پریود است و برخی از آنها تخمک‌گذاری فعال ندارند. به نوعی فرم تغذیه این افراد در دوران بارداری برای جنین‌شان مضر است. کمبود دریافت پروتئین در این افراد دارای اهمیت است. افرادی که دچار لاغری مفرط هستند با ویارهای حاملگی شدیدی مواجه خواهند شد که برای رشد اسکلتی جنین اختلال ایجاد می‌کند.»‌

وی می‌گوید: «اختلالات هورمونی و چاقی مربوط به مردها نیز در باروری تاثیر گذار است. افزایش بی‌رویه وزن در آقایان میزان اسپرم‌های نرمال و تحرک کافی در اسپرم‌ها را کاهش می‌دهد.»

افزایش ناباروری با مصرف سیگار و کافئین

این متخصص رژیم درمانی می‌گوید: «مصرف الکل، مواد مخدر و سیگار ریسک ناباروری را افزایش می‌دهد. مصرف بی‌رویه کافئین، میزان سقط و مشکلات آن را در بر دارد. به همین دلیل به افراد توصیه می‌شود، نوشیدنی‌های حاوی کافئین را به میزان کنترل شده مصرف کنند. این موارد با مشاوره قبل از بارداری در کاهش میزان اختلالات مادرزادی کمک خواهد کرد. »

وی با تاکید بر این‌که مصرف مواد غذایی قندی از نکات اساسی است که باید در دوران بارداری رعایت شود، توصیه می‌کند: «در این دوران 50 درصد انرژی دریافتی بهتر است از کربوهیدرات‌های پیچیده یعنی همان مواد غذایی سبوسدار باشد، این مواد نوسانات قندی را در فرد باردار کم می‌کند و به نوعی علاوه بر جلوگیری از ریسک بارداری به میزان کافی قند در اختیار جفت و جنین قرار می‌دهد.»‌ بنابراین، افزایش بی‌رویه وزن و دریافت نادرست مواد غذایی اعم از دریافت بیش از حد مواد قندی ساده یا رژیم غذایی نامتعادل و بی‌نظمی غذایی به نوعی، ریسک دیابت بارداری را افزایش می‌دهد.




http://shaparakpay.com


بازگشت به “تغذیه”

چه کسی حاضر است؟

کاربران حاضر در این انجمن: کاربر جدیدی وجود ندارد. و 4 مهمان