#3
به طور کلی ورزش ها در بارداری با چندین هدف انجام می شوند :
1. پیشگیری از برخی از مشکلات جزئی در بارداری ( مانند : سوزش سر دل ، یبوست و ...)
2. پیشگیری از شل شدن عضلات
3. بهبود وضعیت جریان خون
4. شادابی و نشاط به علت ترشح اندورفین طی ورزش
5. افزایش ابعاد لگن جهت زایمان طبیعی
این ورزش ها معمولا همراه با تنفس عمیق به مادران آموزش داده می شود .
البته در شرایطی نیز محدودیت این ورزش ها وجود دارد . یعنی همه ی مادران مجاز به انجام این ورزش ها نیستند .
به زودی یک انجمن را به این موضوع اختصاص خواهیم داد.
در پناه امام عصر آرام و موفق باشید.
 کارشناس مامایی
ارسال پست

بازگشت به “ورزش های دوران بارداری”

چه کسی حاضر است؟

کاربران حاضر در این انجمن: کاربر جدیدی وجود ندارد. و 1 مهمان