#2
میگو مقدار قابل توجهی املاح ضروری به ویژه آهن و فسفر دارد که برای کودکان در حال رشد و زنان باردار بسیار مفید است.
میگو منبع عالی ویتامین B۱۲ ، ویتامین D ، سلنیوم ، پروتئین با کیفیت بالا ، چربی های غیر اشباع و آهن و نیاسین است.

الی جان سلام من در مورد خطر داشتن مصرف میگو چیزی نشیندم بلکه خیلی هم مفیده ، من که تا الان که ماه هفتم هستم 4 - 5 بار میگو کبابی و پفکی خوردم :mrgreen: :wink:

Re: مصرف میگودرسه ماهه اول

#4
خوردن کنجد در بارداری مانند هر ماده‌ی غذایی دیگری می‌تواند خواص و مضرات خودش را داشته باشد. اگر باردار هستید، باید در انتخاب مواد عذایی خود از لیست غذاهای مناسب بارداری بسیار دقت کنید. زیرا آنچه می‌خورید، بر سلامتی شما و سلامتی کودکتان تأثیر می‌گذارد. هر غذایی که می‌خورید (هرچند اندک) بر سلامت کودک شما تاثیر می‌گذارد. بنابراین مهم است که از خوردن غذاهای مضر در بارداری خودداری کنید. در مورد انتخاب‌های غذایی در دوران بارداری توصیه های زیادی وجود دارد. شما به خوبی می‌دانید کدام میوه‌ها و سبزیجات را باید بخورید، اما در مورد دانه‌ها چطور؟ یکی از دانه‌ای بسیار مفید دانه‌ی کنجد است که خواص بسیار زیادی دارد.

https://gahvare.net/articles/xNqKH/خورد ... در-بارداری
ارسال پست

بازگشت به “تغذیه در بارداری”

چه کسی حاضر است؟

کاربران حاضر در این انجمن: کاربر جدیدی وجود ندارد. و 16 مهمان

cron