چاقی در بارداری.فوری
#1سلام من یه گله ازتون دارم من چند روزه که شماره رمزم رو فراموشم کردم اما هرچی پیغام میگذارم در جواب میاد رمز جدید به ایمیلتون فرستاده میشه اما خبری نمیشه .تا امروز که مجبور شدم با ایمیل شوهرم یه اکانت دیگه بسازم.اما سوال من که اگه لطف کنید وزودتر جواب بدید ممنون میشم.من هفته 21 بارداری هستم در واقع آخرین هفته ماه پنجم.سعی کردم کلا غذاهایی مثل برنج ماکارانی غذاهای چرب وسرخ کردنی رو کنار بذارم یا کمتر استفاده کنم.اما این ماه سه کیلو اضافه کردم یعنی از اول 63 kgبودم تا ماه قبل 65 ولی این ماه شده 68 .متاسفانه چون منطقه زندگیمون خیلی سرده پیاده روی هم اصلا ندارم خیلی نگرانم که بیش از حد چاق بشم وبعد از زایمان این چاقی وبزرگی شکم برام بمونه.تروخدا بگید چکار کنم وزن کمتری اضافه کنم باورتون میشه همین الان دارم از گشنگی میمیرم ولی چیزی نمیخورم که چاق نشم.ممنون