باسلام خدمت کارشناسان عزیز
من درسه ماهه اول بارداری هستم میلی به خوردن گوشت ندارم اصلا دوست ندارم گوشت بخورم این برای رشد جنین بده به جای گوشت نمیشه ازچیز دیگه ای استفاده کرد؟؟؟
#2
سلام
دوست عزیزم وشت قرمز بعد از جگر دوین منبع غذایی ما برای تامین آهن است و نباید یک مادر در بارداری آن را حذف کند. با این حال توصیه دارم
1- از مواد غذایی حاوی آهن بیشتر استفاده کنید.
2- حتما و حتماً گوشت قرمز را با تغییر نوع استفاده از آن در غذاهای خود بگنجانید.
دوست عزیزم وشت قرمز بعد از جگر دوین منبع غذایی ما برای تامین آهن است و نباید یک مادر در بارداری آن را حذف کند. با این حال توصیه دارم
1- از مواد غذایی حاوی آهن بیشتر استفاده کنید.
2- حتما و حتماً گوشت قرمز را با تغییر نوع استفاده از آن در غذاهای خود بگنجانید.
كارشناس مامايي فيروز
Re: مصرف گوشت
#3ا شروع بارداری معمولاً سؤالات زیادی در مورد تغذیه صحیح، در ذهن شما نقش میبندد. ازآنجاکه تغذیه مادران مستقیم یا غیر مستقیم، روی سلامت جنین نیز تأثیر میگذارد، بنابراین بسیار مهم است که توجه بیشتری به تغذیه در دوران بارداری خود داشته باشید. یکی از سؤالات مادران باردار در مورد خوردن موسیر در بارداری است؛ اینکه خوردن موسیر در بارداری برای سلامت شما و جنینتان مضر است یا مفید؟
https://gahvare.net/articles/ORSDC/خورد ... در-بارداری
https://gahvare.net/articles/ORSDC/خورد ... در-بارداری