با سلام
من مقداری اضافه وزن دارم و ناخواسته حامله شده ام. میخواستم ببینم راهی وجود داره که وزنم کم بشه یا حداقل در همین حد بمونه و بیشتر نشه
ازجمله مشکلاتی که الان در هفته ششم بارداری با آن ها روبه رو هستم اینه که تنگی نفس شدید دارم و با مقدار کمی غذا احساس میکنم که معده ام خیلی زیاد پر شده و اذیت میشم. در حاملگی اولم من حدود بیست کیلو وزن اضافه کردم و اگر این بار هم این اتفاق بیفته نمیدونم چه مشکلاتی ممکنه برام پیش بیاد

سلام
هم می توانید تحت نظر متخصص تغذیه، رژیم مخصوص دوران بارداری رو داشته باشید.هم اینکه در 3 ماهه ی اول سعی کنید غذاتون رو مفید کنید اما زیاد اصلاً. چراکه بدن مادر در 3 ماه ی اول نیاز ندارد لزومآً که بیشتر دریافت کند