1. ابتلا به عفونت
عفونت ها میتوانند در دوران بارداری بسیار خطرناک باشند و منجر پیچیدگی هایی مثل زایمان زود رس شوند . حتی عفونت معمولی مجاری ادراری در دوران بارداری ممکن است به عفونت خطرناک کبد و زایمانی زود رس منجر شود ،بنابراین در صورت مشاهده هرگونه نشانه ای از عفونت مثل تب ، التهاب یا درد به پزشک مراجعه کنید . مشکلاتی که در حالت عادی(غیر بارداری ) می توانید برای مداوای آنها صبر کنید . باید در دوران بارداری به سرعت برای مداوای آن اقدام کنید .
2. افزایش بیش از حد وزن
باچنین وضعیتی خانم های باردار خود را در معرض خطرات و پیچیدگی ها بارداری ،زایمان نوزاد نا بالغ ، ناهنجاری های مادرزادی نوزاد ، اضافه وزن بعد از زایمان و به دنیا آوردن نوزادی با وزن زیاد قرار می دهند سعی کنید در دوران بارداری دو برابر سالم تر غذا بخورید نه اینکه دو برابر غذا بخورید .
3.به اندازه کافی ورزش کنید
براساس تحقیقات، فقط 23 درصد از بانوان باردار 30 دقیقه تمرینات سبک پیشنهادی روزانه را انجام می دهند . ورزش نکردن در دوران بارداری به پیچیدگی ها ، اضافه وزن و از دست دادن توان بدنی در زمانی که شدیدا به آن نیازمندید ، منجر شود .اگر تا الان شروع به ورزش نکرده اید ،با پیاده روی آرام شروع کنید و سپس به تدریج سرعت و زمان آن را افزایش دهید.
4.استفاده از محصولات پاکیزه برای نظافت خانه
سعی کنید از مصرف وایتکس و مواد شیمیایی پاک کننده قوی خودداری کنید یا از آنها در محیطی که داری تهویه بسیار خوبی است استفاده کنید . از استشمام بوی رنگ ،استفاده از خوشبو کننده های هوا قرار گرفتن در معرض سموم باغبانی و تمامی مواد از این قبیل دوری کنید.
5.دیابت بارداری
در حدود 6 تا 8 درصد از بانوان باردار مبتلا به دیابت بارداری می شوند ،این در حالی است که تعداد بانوان مبتلا به این نوع دیابت رو به افزایش است این عارضه ممکن است باعث افزایش خطرات و پیچیدگی های بارداری شود . به علاوه ، پژوهش های جدید نشان میدهد که حتی بانوانی که در خط مرز دیابت بارداری هستند یا افزایش میزان قند خون آنها بیشتر از حد معمولاست ، با احتمال افزایش خط پیچیدگی هایی مثل پره اکلامپسی ، زایمان زود رس ، زایمان نوزادی بسیار بزرگ و زایمان به روش سزارین رو به رو هستید . ورزش منظم و کاهش مقدار مصرفی قند در زمانی که قتد خون شما از حد معمول بالاتر است میتواند موثر باشد .


لینک منبع:http://khatoon-pregnancy.com/