آیا شما نیز از مشکلات بارداری رنج می برید؟ در این مقاله به شما روش هایی برای درمان این مشکلات معرفی می کنیم.
درمانهای طبیعی برای علائم بارداری
حتماً عاشق داشتن بچه هستید، اما نمیدانید با تهوع، سردرد، هموروئید (بواسیر) و سوزش معده که اغلب همراه بارداری است چه کنید؟ خوشبختانه راهحلهای طبیعی و بیخطری وجود دارد که به میلیونها زن کمک کرده است و برخی از آنها و حتی شاید همه آنها به شما نیز بتواند کمک کند.
ناخوشی صبحگاهی (Morning Sickness)
اگر از ناخوشی صبحگاهی رنج میبرید، میدانید که تنها صبح هنگام به سراغ شما نمیآید. احتمالاً متوجه شدهاید که خوردن غذاهای سبک و ملایم و اجتناب از ادویه و چربی میتواند به شما کمک کند، همین طور مواد غنی از پروتئین مانند یک لیوان شیر گرم، پنیر، یک کاسه ماست، و نیز شکلات نعناعی یا ترش، آب یخ، و زنجبیل هم برای این مورد خوب است.
ماده اصلی زنجبیل به نام جینجرول به علت خواص ضد التهابیاش که اسیدهای معده را خنثی میکند، درمان طبیعی ناخوشی صبحگاهی است. کنگره زنان و مامایی امریکا توصیه میکند زنان بارداری که حالت تهوع دارند، هر روز صبح 250 میلیگرم زنجبیل و یک کپسول دیگر درست پیش از خواب مصرف کنند. شما میتوانید زنجبیل تازه ورقه ورقه شده را در آب داغ دم کنید و این چایِ آرامکننده معده را مصرف کنید. مشخص شده است که ویتامین ب 6 نیز تهوع اوایل بارداری در زنان را کاهش میدهد، بنابراین مصرف قرصهای 10 یا 25 میلیگرمی آن چهار مرتبه در روز به همراه با کپسولهای زنجبیل، میتواند بسیار موثر باشد (پیش از مصرف باید با پزشک صحبت کنید).
درمان مشکلات بارداری
برخی از مادران مچ بند (باند دریایی) بیخطر در بارداری استفاده میکنند که با تحریک نقاط خاص فشار (طب فشاری) تهوع را کاهش میدهد. ماساژ به شیوه طب فشاری نیز گزینه دیگری است، اما برخی نقاط فشار به خصوص در پا ممکن است موجب انقباضات رحم و تحریک درد زایمان شوند بنابراین مطمئن شوید که درمانگر شما آموزش پیش زایمانی دیده باشد. علاوه بر این، طب فشاری میتواند موجب آرام شدن فرد شود، خلق را بهبود ببخشد، سردرد و کمردرد را رفع کند، و موجب افزایش انرژی شما شود. دوباره تاکید میکنیم مطمئن شوید که درمانگر طب فشاری شما گواهی معتبر داشته و تجربه کافی در کار با اشخاص باردار را داشته باشد.
هموروئید (بواسیر)
تورم رگها در مقعد یا راست روده یکی از علائم بسیار متداول بارداری است به خصوص در سه ماهه سوم که رحم بزرگشده و بر لگن فشار وارد میکند. علاوه بر این مادران آبستن اغلب یبوست دارند که منجر به فشار در حین دفع و در نتیجه احتمالاً بواسیر میشود. یک روش پیشگیری از هموروئید این است که از ابتدا فیبر کافی در رژیم غذایی خود داشته و به اندازه کافی آب مصرف کنید تا حرکات روده به درستی انجام شود. منابع خوب فیبرها شامل میوهها، سبزیجات، تخم کتان، آب آلو خشک، تخم شربتی، غلات کامل و حبوبات است.
برای آرام کردن بواسیر، چندین مرتبه در روز در وان آب گرم یا وانِ نشسته (sitz bath ) به مدت ده تا پانزده دقیقه بنشینید. وان نشسته طوری طراحی شده است که آن را بر روی توالت فرنگی میگذارید و در آن مینشینید، این کار برای شما سادهتر از استفاده از وان است.
روشهای دیگر:
• از دستمال نارون کوهی استفاده کنید که احساس آرامکنندگی دارد
• کمپرس سرد استفاده کنید
• پودر جوششیرین در ناحیه مورد نظر بپاشید یا با آب خمیری از جوششیرین تهیه کنید و به آن ناحیه بمالید.
• از نشستن به مدت طولانی خودداری کنید.
• وقتی احساس دفع میکنید زود به توالت بروید، نگهداشتن آن وضعیت را بدتر میکند.
اگر چه هیچ یک از این روشها واقعاً مشکل را معالجه نمیکند اما ناآرامی شما را بهبود میبخشد. خبر بهتر این است که بواسیر معمولاً پس از زایمان برطرف میشود.
سردردها
درمان مشکلات بارداری
متخصصان مطمئن نیستند چه چیزی منجر به سردردهای بارداری میشود، اما ممکن است هورمونها، خستگی، نوسان قند خون یا ترکیبی از اینها در آن نقش داشته باشد. دلیل آن هر چه باشد بهترین شیوه این است که در ابتدا با کنترل قند خون (با خوردن وعدههای غذایی کم حجم و مکرر در طول روز)، ورزش منظم و استراحت کافی از سردرد بارداری اجتناب کنید. اگر سر شما ضربان دارد با ماساژ گردن و شانه میتوانید به کاهش درد کمک کنید. همچنین میتوانید کمپرس سرد یا گرم بر روی سر امتحان کنید.
سوزش معده
تعداد بسیار زیادی از زنان باردار، احساس سوزش در گلو و سینهشان را تجربه میکنند که ناشی از فرستاده شدن اسید معده به مسیر اشتباه، به خاطر فشارهای رحم در حال رشد است. درحالیکه میتوانید برخی داروهای بدون نسخه مصرف کنید، باید وعدههای غذایی کم چرب و کم حجم مصرف کرده و از خوردن غذاهای چرب و ادویهدار یا مرکبات اجتناب کنید. درمانهای طبیعی دیگر عبارتاند از: جویدن آدامس بدون شکر که باعث تحریک ترشح بزاق میشود که اسید را خنثی میکند (از نعناع اجتناب کنید چون بسیار اسیدی است). برخی از زنان یک قاشق غذاخوری عسل را به یک لیوان شیر گرم اضافه میکنند و مصرف میکنند. پزشکان توصیه میکنند که سعی کنید مدتی پس از صرف غذا دراز نکشید و در حال خواب سر خود را بالاتر از بدن قرار دهید.
منبع:http://wiki.5040.ir/%D8%AF%D8%B1%D9%85% ... DB%8C.html
- مديريت وب سايت
- - نقطه نظرها، پيشنهادات و سوالات در مورد فيروز
- - معاونت تحقیق و توسعه فیروز
- - - پاسخ به سئوالات شما در مورد محصولات فیروز توسط کارشناسان واحد تحقیق و توسعه
- بارداری و زایمان
- - پیش از بارداری
- - - مراقبت های پیش از بارداری
- - - مشاوره
- - - بهداشت روان
- - - بهداشت جسمی
- - - تغذیه
- - - آزمایش ، سونوگرافی و ...
- - - اقدام برای بارداری
- - - تشخیص زمان تخمک گذاری
- - - مقدمات بارداری
- - - بهداشت زناشویی
- - بارداری
- - - تشخیص بارداری
- - - مشکلات شایع در بارداری
- - - ویار
- - - سوزش سر دل
- - - یبوست
- - - گرفتگی عضلات
- - - واریس
- - - کمردرد و پشت درد
- - - خستگی
- - - ورم پاها
- - - رشد جنین
- - - جفت ، پرده های جنینی(کیسه آب ) و مایع آمنیوتیک
- - - تغذیه در بارداری
- - - ورزش های دوران بارداری
- - - مصرف دارو طی بارداری
- - - عفونت در بارداری
- - - بهداشت فردی
- - - استحمام
- - - بهداشت دهان و دندان
- - - روابط زناشویی
- - - کار
- - - استراحت
- - - لباس
- - - مسافرت
- - - مصرف دخانیات و...
- - - آمادگی برای مادر شدن
- - - آمادگی برای پدر شدن
- - - آمادگی دیگر فرزندان خانواده
- - - بهداشت روان
- - - آزمایشات دوران بارداری
- - - سونوگرافی در بارداری
- - - علایم خطر در بارداری
- - - کاهش حرکت جنین
- - - خون ریزی یا لکه بینی
- - - استفراغ شدید و مداوم
- - - نشت یا پاره شدن کیسه آب
- - - ضربه به شکم
- - - خرید سیسمونی
- - - دو یا چند قلویی
- - - بيماريهاي داخلي
- - - بارداری ناخواسته
- - - کلاس های دوران بارداری
- - - احکام و آداب شرعی در باردارری
- - زايمان
- - - برنامه ی زایمان
- - - انتخاب نوع زایمان
- - - انتخاب پزشک
- - - انتخاب بیمارستان
- - - اقدامات لازم پیش از رفتن به بیمارستان
- - - علایم شروع زایمان
- - - زایمان طبیعی
- - - زایمان سزارین
- - - زایمان طبیعی
- - - اتاق زایمان
- - - انواع رو شهای کاهش درد زایمان
- - - بی حسی نخاعی – بی حسی اپیدورال
- - - زایمان در آب
- - - اپی زیاتومی (برش پرینه )
- - - زایمان زودرس
- - - سزارین
- - - سزارین با بیهوشی عمومی
- - - سزارین با بی حسی نخاعی یا اپیدورال
- - - خروج جفت و پرده های جنینی
- - - آداب و احکام شرعی زایمان
- - پس از زایمان
- - - تغیرات بدن بعد از زایمان
- - - خون ریزی پس از زایمان
- - - افسردگی پس از زایمان
- - - توان بخشی بعد از زایمان
- - - علایم خطر پس از زایمان
- - - سایر مشکلات پس از زایمان
- - - فعالیت جنسی بعد از زایمان
- - - احکام شرعی دوران نفاس
- - شیردهی
- - - مزایای شیر مادر
- - - مشکلات شیر دهی
- - - نحوه ی شیردهی
- - - تغدیه دوران شیردهی
- - - شیردهی و دارو ها
- - - احکام و آداب شیردهی
- - - آغوز
- - بارداری ناموفق
- - - سقط ( از دست رفتن جنین تا هفته 20 بارداری)
- - - حاملگی پوچ
- - - حاملگی خارج از رحم
- - - مول (بچه خوره)
- - - فوت جنین ( بعد از هفته 20 بارداری )
- - تنظیم خانواده
- - - روش های مورد استفاده برای بانوان
- - - روش های مورد استفاده برای آقایان
- - - روش اورژانس جلوگیری از بارداری
- - - انواع قرص های جلوگیری از باردای
- - - انواع آمپول های جلوگیری از بارداری
- - - انواع IUD (دستگاه)
- - - بستن لوله ها ی رحمی(TL )
- - - امتناع از مقاربت در زمان تخمک گذاری (روش ریتمیک)
- - - سایر روش ها
- - - روش طبیعی
- - - کاندوم
- - - بستن لوله ها ( وازکتومی )
- - - سایر روش ها
- پزشكي
- - رشد و تكامل در كودكان
- - تغذيه با شير مادر و يا شيشه شير
- - تغذيه كودك
- - عيوب مادرزادي و بيماريهاي دوران نوزادي تا كودكي
- - كودك بيمار و مراقبت بهداشتي
- - ساير موارد
- روانشناسي
- - روانشناسي
- - ازدواج
- - فلسفه ازدواج
- - ملاکهای انتخاب همسر
- - مراحل ازدواج
- - سایر موراد
- - خانواده
- - اخلاق و وظایف همسر داری
- - مهارتهای همسرداری
- - روابط دختر و پسر
- - سایر موراد
- - تربیت فرزند
- - مهارتهای فرزند پروری
- - مشکلات رفتاری فرزندان
- - سایر موراد
- - مهارتهای زندگی
- - خودشناسی
- - اعتماد به نفس
- - سایر موراد
- ساير موارد
- - ساير موارد
- تبادل نظر
- - تبادل نظر بين كاربران سايت
چه کسی حاضر است؟
کاربران حاضر در این انجمن: کاربر جدیدی وجود ندارد. و 1 مهمان