اگر با فردی رو به رو هستید که یکروز آرام و یک روز خشمگین است و نمی دانید با چه رفتاری روبه رو می شوید ، حتما این مقاله را بخوانید.
خشم در پشت نقاب
« دیروز رفتارش دوستانه و خوب بود ولی امروز اخم کرده و ازم دوری میکنه، هر روز یه مدلی است، وقتی با او معاشرت میکنم احساس میکنم با یک غلتک عاطفی دارم معاشرت میکنم که ممکنه فردا متفاوت از امروز بشه، حتی وقتی میخواهم از علت ترشروییهایش بپرسم جواب درستی نمیده، یعنی اغلب اوقات جوابی نمیده و به همین خاطر من هم صحبت را ادامه نمیدم. حرف و عملش هم یکی نیست، همیشه یک جور حرف میزنه و یک جور دیگه عمل میکنه».
جملات بالا شرح حال کوتاهی از فردی است که منفعل- پرخاشگر نامیده میشود. پرخاشگری منفعلانه شامل طیف وسیعی از رفتارهایی است که برای ابراز غیر مستقیم خشم و عواطف منفی به کار میرود. در ادامه 10 عبارت معمول را که منفعل - پرخاشگران به وفور در تعاملات روزمره از آنها استفاده میکنند بیان خواهیم کرد. آشنایی با این عبارات به ما کمک میکند تا این افراد را بشناسیم و از خودمان در برابر خشم پنهان آنها محافظت کنیم.
1. "من عصبانی نیستم":
انکار خشم، رفتاری بسیار متداول در افراد منفعل- پرخاشگر است. این افراد همیشه احساس خشمشان را پنهان میکنند، حتی وقتی که خون خونشان را میخورد باز هم اصرار دارند به دیگران بگویند که «من عصبانی نیستم».
2. "خوب است، بد نیست":
فکری که پرخاشگری انفعالی را در فرد بر میانگیزد این است که ابراز مستقیم خشم زندگی را بدتر خواهد کرد، به همین دلیل فرد منفعل- پرخاشگر در مواردی هم که نامطلوب او است باز هم از اصطلاحاتی مانند «خوب است و بد نیست» استفاده میکند تا بدین ترتیب بتواند هیجانات واقعی خود را پنهان نگه دارد، اما همین فرد که اکنون درباره مسئلهای نظر مساعد یا نسبتاً مساعد داده است فردا با اخم، قهر و ترشرویی نسبت به آن رفتار میکند.
خشم در پشت نقاب
3. "انجام میدهم":
افراد منفعل- پرخاشگر به این رفتار شهرهاند که اگر تقاضایی از آنها بشود زبانی میپذیرند و میگویند «انجام میدهم» اما در عمل آن را انجام نمیدهند. این رفتار نیز، راه دیگری برای ابراز غیر مستقیم خشم آنها است.
4. "من که نمیدانستم منظورت همین حالاست":
افراد منفعل پرخاشگر استاد به تعویق انداختن و امروز و فردا کردن هستند. البته همه ما گاهگاهی در کارهایمان تعلل میکنیم اما معمولاً این رفتار محدود به کارهایی است که علاقهای به آنها نداریم. این در حالی است که افراد منفعل-پرخاشگر به تعلل کردن به عنوان راهی برای ناکام کردن دیگران و یا راحت شدن از شر انتظارات دیگران بدون اینکه به طور مستقیم آنها را رد کنند تکیه دارند.
5. "شما هر چیزی را بی نقص میخواهید":
یک راهبرد پیچیدهتر برای انفعال - پرخاشگری انجام دادن به موقع کارها اما به صورت غیرقابل قبول است. برای مثال یک دانش آموز تکالیفش را به موقع انجام میدهد اما آنقدر نامرتب مینویسد که قابل خواندن نیست، یا شوهری که میداند همسرش کله پاچه دوست ندارد برای او یک دست کله پاچه فوقالعاده تهیه میکند، یا کارمندی کاری را برای شرکت متبوعش انجام میدهد که هزینه زیادی را به شرکت تحمیل کرده و فایدهای برای آن نداشته است. در همه این مثالها فرد منفعل - پرخاشگر درخواست خاصی را پذیرفته اما عمداً آن را به شکلی غیر کارآمد انجام داده است. زمانی هم که از فرد توضیح خواسته میشود از کارش دفاع میکند و با گفتن « این شما هستید که همه چیز را صد در صد کامل میخواهید» دیگران را به داشتن معیارهای سختگیرانه یا تمامخواهانه متهم میکند.
همه ما گاهگاهی در کارهایمان تعلل میکنیم اما معمولاً این رفتار محدود به کارهایی است که علاقهای به آنها نداریم. این در حالی است که افراد منفعل-پرخاشگر به تعلل کردن به عنوان راهی برای ناکام کردن دیگران و یا راحت شدن از شر انتظارات دیگران بدون اینکه به طور مستقیم آنها را رد کنند تکیه دارند.
6. "فکر میکردم که خودتان میدانید":
گاهی انفعال- پرخاشگری با منتقل نکردن اطلاعاتی که میتواند از وقوع یک مشکل برای فردی دیگر پیشگیری کند خود را نشان میدهد. در این وضعیت فرد در حالی که از دردسری که برای طرف مقابل ایجاد شده است لذت میبرد با بیان «فکر میکردم خودتان میدانید» از کم کاری خود دفاع میکند.
7. "خوشحال میشوم بتوانم کمکی بکنم":
به طور حتم با این افراد در مراکز و مۆسسات و ادارات به وفور برخورد داشتهاید. یک متصدی که به ظاهر هم پاسخگو و مۆدب به نظر میرسد درخواست شما را میشنود و بعد ضمن اظهار «خوشحال میشوم بتوانم کمکی بکنم» شما را مطمئن میکند که تا فلان روز مشکلتان را حل خواهد کرد. با فرا رسیدن روز موعود و باقی ماندن مشکل، بالإجبار دوباره به متصدی مذکور مراجعه میکنید و دوباره همان رفتار به ظاهر پاسخگو را میبینید. این وضعیت تا مدتی ادامه پیدا میکند و کم کم به این نتیجه میرسید که این متصدی علیرغم رفتار همکارانه هر بار تقاضای شما را در سطل زباله بایگانی میکند. در این حالت آن فرد در حالیکه به بد رفتاری هم متهم نیست (چرا که هر بار با لبخند زدن و اطمینان دادن نسبت به حل مشکل که هر دو رفتارهای اجتماعی مقبولی هستند) خشم خود را نشان میدهد.
خشم در پشت نقاب
8. " نسبت به بضاعتتان (سنتان، درآمدتان، ظاهرتان، تحصیلاتتان، طبقه اجتماعیتان و...) خیلی خوب هستید":
تعریف کردن از دیگران رفتاری است که از لحاظ اجتماعی پسندیده و مقبول است. اما افراد منفعل- پرخاشگر کنایه را چاشنی تعریف و تحسین خود از دیگران میکنند و از این طریق خشمشان را نسبت به دیگری ابراز میکنند. به عنوان مثال اگر شما یک بانوی میانسال باشید یا مردی مجرد، بلند قد و لاغر اندام، فرد منفعل پرخاشگر ممکن است تعاریفی این چنین نثارتان کند: « ناراحت نباش، مطمئنم شما با همین سن و سال هم میتوانی جلوتر از نوههایت به قله کوه برسی» یا « دختران زیادی هستند که از مردهای نی قلیانی خوششان میآید».
9. "داشتم شوخی میکردم":
مثل تعریفهای کنایهآمیز، شوخیهای کنایهآمیز هم ابزاری شایع برای ابراز غیر مستقیم خشم در افراد منفعل - پرخاشگر است. حال اگر طرفِ مقابل رنجش خود را از این شوخیها اعلام کند، فرد منفعل- پرخاشگر با بیان «فقط داشتم با شما شوخی میکردم» خود را قربانی یک سوءتفاهم نشان میدهد.
10. "چرا اینقدر ناراحت شدی؟":
فرد منفعل - پرخاشگر در حین ابراز غیرمستقیم خشم به دیگران به نحوی استادانه خونسردی خود را حفظ میکند و وقتی طرفِ مقابل رنجیده میشود و از او در مورد رفتارش توضیح میخواهد ادعا میکند که واکنش او بیمورد است و دلیلی برای اینهمه ناراحتی وجود ندارد. در واقع منفعل - پرخاشگران از اینکه دیگران را در موقعیتی قرار بدهند که خونسردیشان را از دست بدهند و بعد آنها را بخاطر از کوره در رفتنشان بازخواست کنند لذت میبرند.
راحله فلاح
بخش خانواده ایرانی تبیان
- مديريت وب سايت
- - نقطه نظرها، پيشنهادات و سوالات در مورد فيروز
- - معاونت تحقیق و توسعه فیروز
- - - پاسخ به سئوالات شما در مورد محصولات فیروز توسط کارشناسان واحد تحقیق و توسعه
- بارداری و زایمان
- - پیش از بارداری
- - - مراقبت های پیش از بارداری
- - - مشاوره
- - - بهداشت روان
- - - بهداشت جسمی
- - - تغذیه
- - - آزمایش ، سونوگرافی و ...
- - - اقدام برای بارداری
- - - تشخیص زمان تخمک گذاری
- - - مقدمات بارداری
- - - بهداشت زناشویی
- - بارداری
- - - تشخیص بارداری
- - - مشکلات شایع در بارداری
- - - ویار
- - - سوزش سر دل
- - - یبوست
- - - گرفتگی عضلات
- - - واریس
- - - کمردرد و پشت درد
- - - خستگی
- - - ورم پاها
- - - رشد جنین
- - - جفت ، پرده های جنینی(کیسه آب ) و مایع آمنیوتیک
- - - تغذیه در بارداری
- - - ورزش های دوران بارداری
- - - مصرف دارو طی بارداری
- - - عفونت در بارداری
- - - بهداشت فردی
- - - استحمام
- - - بهداشت دهان و دندان
- - - روابط زناشویی
- - - کار
- - - استراحت
- - - لباس
- - - مسافرت
- - - مصرف دخانیات و...
- - - آمادگی برای مادر شدن
- - - آمادگی برای پدر شدن
- - - آمادگی دیگر فرزندان خانواده
- - - بهداشت روان
- - - آزمایشات دوران بارداری
- - - سونوگرافی در بارداری
- - - علایم خطر در بارداری
- - - کاهش حرکت جنین
- - - خون ریزی یا لکه بینی
- - - استفراغ شدید و مداوم
- - - نشت یا پاره شدن کیسه آب
- - - ضربه به شکم
- - - خرید سیسمونی
- - - دو یا چند قلویی
- - - بيماريهاي داخلي
- - - بارداری ناخواسته
- - - کلاس های دوران بارداری
- - - احکام و آداب شرعی در باردارری
- - زايمان
- - - برنامه ی زایمان
- - - انتخاب نوع زایمان
- - - انتخاب پزشک
- - - انتخاب بیمارستان
- - - اقدامات لازم پیش از رفتن به بیمارستان
- - - علایم شروع زایمان
- - - زایمان طبیعی
- - - زایمان سزارین
- - - زایمان طبیعی
- - - اتاق زایمان
- - - انواع رو شهای کاهش درد زایمان
- - - بی حسی نخاعی – بی حسی اپیدورال
- - - زایمان در آب
- - - اپی زیاتومی (برش پرینه )
- - - زایمان زودرس
- - - سزارین
- - - سزارین با بیهوشی عمومی
- - - سزارین با بی حسی نخاعی یا اپیدورال
- - - خروج جفت و پرده های جنینی
- - - آداب و احکام شرعی زایمان
- - پس از زایمان
- - - تغیرات بدن بعد از زایمان
- - - خون ریزی پس از زایمان
- - - افسردگی پس از زایمان
- - - توان بخشی بعد از زایمان
- - - علایم خطر پس از زایمان
- - - سایر مشکلات پس از زایمان
- - - فعالیت جنسی بعد از زایمان
- - - احکام شرعی دوران نفاس
- - شیردهی
- - - مزایای شیر مادر
- - - مشکلات شیر دهی
- - - نحوه ی شیردهی
- - - تغدیه دوران شیردهی
- - - شیردهی و دارو ها
- - - احکام و آداب شیردهی
- - - آغوز
- - بارداری ناموفق
- - - سقط ( از دست رفتن جنین تا هفته 20 بارداری)
- - - حاملگی پوچ
- - - حاملگی خارج از رحم
- - - مول (بچه خوره)
- - - فوت جنین ( بعد از هفته 20 بارداری )
- - تنظیم خانواده
- - - روش های مورد استفاده برای بانوان
- - - روش های مورد استفاده برای آقایان
- - - روش اورژانس جلوگیری از بارداری
- - - انواع قرص های جلوگیری از باردای
- - - انواع آمپول های جلوگیری از بارداری
- - - انواع IUD (دستگاه)
- - - بستن لوله ها ی رحمی(TL )
- - - امتناع از مقاربت در زمان تخمک گذاری (روش ریتمیک)
- - - سایر روش ها
- - - روش طبیعی
- - - کاندوم
- - - بستن لوله ها ( وازکتومی )
- - - سایر روش ها
- پزشكي
- - رشد و تكامل در كودكان
- - تغذيه با شير مادر و يا شيشه شير
- - تغذيه كودك
- - عيوب مادرزادي و بيماريهاي دوران نوزادي تا كودكي
- - كودك بيمار و مراقبت بهداشتي
- - ساير موارد
- روانشناسي
- - روانشناسي
- - ازدواج
- - فلسفه ازدواج
- - ملاکهای انتخاب همسر
- - مراحل ازدواج
- - سایر موراد
- - خانواده
- - اخلاق و وظایف همسر داری
- - مهارتهای همسرداری
- - روابط دختر و پسر
- - سایر موراد
- - تربیت فرزند
- - مهارتهای فرزند پروری
- - مشکلات رفتاری فرزندان
- - سایر موراد
- - مهارتهای زندگی
- - خودشناسی
- - اعتماد به نفس
- - سایر موراد
- ساير موارد
- - ساير موارد
- تبادل نظر
- - تبادل نظر بين كاربران سايت
چه کسی حاضر است؟
کاربران حاضر در این انجمن: کاربر جدیدی وجود ندارد. و 48 مهمان