ورزش در دوران شیردهی؟

#1
با سلام .حدود 3 ماه زایمان کردم(سزارین) وحدود 20 کیلو اضافه وزن دارم و به نوزادم شیر خودم را می دهم .سالها ورزش ایروبیک می رفتم ودر 1 سال اخیر کنار گذاشتم .ایا در دوران شیردهی می توانم ورزش ایروبیک انجام دهم؟2.چگونه وزنم را کم کنم؟


ارسال پست

بازگشت به “تغدیه دوران شیردهی ”

چه کسی حاضر است؟

کاربران حاضر در این انجمن: کاربر جدیدی وجود ندارد. و 7 مهمان

cron