نتايج هماهنگ با عبارت جستجو شده : 32

Re: تغذیه نوروزی برای مادران باردار

دلیل اینکه خوردن قارچ در بارداریمفید است، ارزش غذایی بالایی آن است. در واقع فارچ حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی ضروری مورد نیاز در دوران بارداری است


https://gahvare.net/articles/tiRyI/%D8% ... 8%B1%DB%8C

خوردن پیاز در دوران بارداری

خواص  خوردن پیاز در دوران بارداری درباره خواص  خوردن پیاز در دوران بارداری  ابتدا به مواد مغذی موجود در آن می‌پردازیم. پیاز یکی از اعضای خانواده‌ی سبزیجات است که به دلیل عطر و طعم مشخص و قوی خود، در بسیاری از غذاها استفاده می‌شود. پیاز به دلیل داشتن خاصیت ضد کلسترول، ضد التهابی و ضد سرطانی، داروی بس...

Re: در بارداری بهترین مواد غذایی چه هستند:

کولین یک ماده مغذی اساسی است که در عملکردهای حیاتی بدن و حفظ سلامت عمومی بدن نقش دارد. این ترکیب از جهاتی شبیه به ویتامین‌های گروه B است، اما ویتامین نیست؛ بنابراین ویتامین کولین اصطلاح غلطی است. گرچه کبد شما می‌تواند مقادیر کمی از آن را تولید کند‌، اما شما باید بخش عمده آن را از طریق رژیم غذایی بدس...

ادویه مناسب بارداری

2. ادویه جات غنی از کولین  دریافت مقدار کافی کولین در رژیم غذایی بارداری ( 450 میلی گرم در روز) بسیار مهم است؛ زیرا این ماده مغذی به رشد و تکامل سلول‌های مغزی کمک می‌کند و ممکن است در حافظه و توانایی یادگیری کودک شما بعد از تولد، تأثیر بگذارد. بنابراین گروه دیگری از ادویه های مناسب بارداری شامل ادو...

Re: اگر باردارید دور این کارها را خط بکشید!

عوارض مصرف کافئین در بارداری چیست؟ برای اینکه بدانیم چه میزان مصرف کافئین در بارداری ضرر دارد؟ کافئین یک ماده محرک است؛ به همین دلیل فشار خون و ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد که هر دوی این شرایط در دوران بارداری توصیه نمی‌شوند. کافئین همچنین باعث تکرر ادرار می‌شود. تکرر ادرار یکی از عوارض بارداری اس...

Re: مصرف کمپوت دربارداری

خوردن شیرینی زیاد در بارداری چه عوارضی برای مادر دارد؟ افزایش وزن بیش از حد: خوردن شیرینی زیاد در بارداری منجر به افزایش بیش از حد وزن مادر شده و به دنبال آن مشکلاتی از قبیل کمردرد، سختی در تنفس و ... را به وجود می‌آورد. همچنین کاهش این وزن پس از بارداری بسیار مشکل بوده و ممکن است عوارض نامطلوبی را ...

خوردن کاکائو مجاز است؟

مضرات خوردن کاکائو در بارداری چیست؟چیزی که باعث ایجاد حساسیت روی  خوردن کاکائو در بارداری  می‌شود، کافئین موجود در آن است. حالا فرقی نمی‌کند که شما کاکائو را مستقیما با خوردن کاکائو تلخ در بارداری وارد بدنتان کنید یا مثلا با خوردن بیسکویت کاکائویی در بارداری یا سایر خوراکی‌های کاکائویی.  بدن شما می‌...

ویتامین d در بارداری 

عوارض کمبود  ویتامین d در بارداری  چیست؟ به طور کلی جنین برای تامین ویتامین دی مانند دیگر عناصر ضروری مورد نیازش، کاملا به مادر وابسته است. بنابراین کمبود ویتامین D در مادر تاثیر مستقیمی روی جنین می‌گذارد. همچنین منبع اصلی ویتامین D برای نوزادان تازه متولد شده‌، به غیر از نور خورشید‌، همان ویتامین D...

Re: مصرف گوجه وجگر

گیاهخواری در بارداری یکی از موضوعاتی است که ذهن مادران گیاهخوار را به خود مشغول کرده است. رژیم‌های گیاهخواری به دلیل فوایدی که برای سلامتی دارند، روز به روز محبوبیت بیشتری پیدا می‌کنند. به عنوان مثال، گیاه خواری خطر بیماری‌های عروق کرونر قلب‌، سرطان و دیابت نوع 2 را کاهش می‌دهد. برخی از افراد نیز به...

مصرف نمک

مصرف نمک در بارداری  باید کاملا تحت کنترل باشد؛ از یک سو نمک برای سلامت مادر و جنین حیاتی است و از طرف دیگر، مقدار زیاد آن میتواند باعث یکسری عوارض بارداری شود. برخی از مادران به دلیل مضرات خوردن نمک در بارداری تصمیم به حذف نمک در بارداری می‌گیرند. در حالی که مصرف نمک در بارداری برای عملکرد آنزیم‌ه...

Re: مصرف شیر. فوری

تاثیر کمبود کلسیم بر جنین و مادر در بسیاری از موارد قابل پیشگیری است. بسیاری از زنان حتی اگر به مقدار نیاز روزانه‌شان، کلسیم مصرف نکنند نیز، با عوارض بارداری جدی مواجه نمی‌شوند. زیرا ذخایر کلسیم بدن می‌تواند برخی از این کمبودها را جبران کند. در مواردی که علت کمبود کلسیم مشکلات کلیوی‌، جراحی یا نیاز ...

آهن خون در بارداری

خطرات پایین بودن میزان آهن خون در بارداری چیست؟اگر میزان  آهن خون در بارداری  کافی نباشد‌، ممکن است دچار  کم خونی یا آنمی  ‌شوید. کم خونی شایع ترین بیماری خونی است که در زنان باردار ایجاد می‌شود. کم خونی در دوران بارداری می‌تواند شما و نوزادتان را در معرض برخی از عوارض بارداری قرار دهد، از جمله:  مح...

Re: مصرف کلسیم

یکی از بهترین مواد غذایی مناسب دوران بارداری لبنیات است. شما در دوران بارداری‌، برای تأمین نیازهای جنین در حال رشد‌، باید پروتئین و کلسیم بیشتری مصرف کنید. محصولات لبنی حاوی دو نوع پروتئین با کیفیت بالا هستند: پروتئین کازئین و پروتئین وی. همچنین، لبنیات بهترین منبع غذایی کلسیم است و مقادیر زیادی فسف...

Re: مصرف ویتامین در بارداری

مصرف ویتامین C در بارداری برای سلامت مادر و جنین بسیار مهم است. خوردن ویتامین سی در بارداری برای ساخت کلاژن‌، یکی از فیبرهایی که ساختار بدن کودک را می‌سازد‌، لازم است. بنابراین جای تعجب نیست که نیاز شما به مصرف ویتامین C در بارداری افزایش یابد. خوشبختانه دریافت میزان کافی ویتامین C از طریق پیروی از ...

بازگشت به جستجوی پیشرفته